Ciao!
Geneticamente ho la struttura ossea del bacino un po' larga.. e per questo amen, non posso fare nulla per intervenire sulle ossa ovviamente.
Ho letto che molti consigliano di fare trazioni alla sbarra, lat machine, panca piana per allargare la schiena e il petto, ottenendo una cosa che chiamate "V shape" (forma a V) per mascherare i fianchi larghi.
Tuttavia nella stragrande maggioranza delle foto che ho visto ho notato una cosa che non mi piace per nulla: grande ampiezza della parte superiore del corpo, ampiezza in proporzione meno pronunciata del bacino (è giustamente mascherata dall'ampiezza della parte superiore), ma VITA molto snella.. bacino e schiena concorrono nel farla risaltare.
Altra cosa che ho notato è che molti di fronte alla larghezza di bacino/fianchi consigliano di fare dieta e snellire tutto il grasso possibile, e di evitare addominali obliqui perchè si rischia di ottenere l'effetto opposto.
Ecco, io a livello strategico e personale la vedo diversamente e volevo chiedere pareri e consigli. Premesso che a me non piace il fisico ultrapompato, preferisco qualcosa di longilineo, con muscoletti e tutto.. diciamo alla Brad Pitt (non alla Goku super sayan..!), pensavo di mascherare la larghezza del bacino ALLARGANDO LA VITA. Si eviterebbe così un corpo a clessidra.. ma al massimo a "trapezio rovesciato su un rettangolo" largo in alto, si stringe progressivamente scendendo e poi si mantiene costante fino ai fianchi..
E' possibile ottenere qualcosa di simile? esistono esercizi per allargare la vita senza allargare anche i fianchi?
Spero di essermi spiegato sufficientemente bene. grazie in anticipo.
Geneticamente ho la struttura ossea del bacino un po' larga.. e per questo amen, non posso fare nulla per intervenire sulle ossa ovviamente.
Ho letto che molti consigliano di fare trazioni alla sbarra, lat machine, panca piana per allargare la schiena e il petto, ottenendo una cosa che chiamate "V shape" (forma a V) per mascherare i fianchi larghi.
Tuttavia nella stragrande maggioranza delle foto che ho visto ho notato una cosa che non mi piace per nulla: grande ampiezza della parte superiore del corpo, ampiezza in proporzione meno pronunciata del bacino (è giustamente mascherata dall'ampiezza della parte superiore), ma VITA molto snella.. bacino e schiena concorrono nel farla risaltare.
Altra cosa che ho notato è che molti di fronte alla larghezza di bacino/fianchi consigliano di fare dieta e snellire tutto il grasso possibile, e di evitare addominali obliqui perchè si rischia di ottenere l'effetto opposto.
Ecco, io a livello strategico e personale la vedo diversamente e volevo chiedere pareri e consigli. Premesso che a me non piace il fisico ultrapompato, preferisco qualcosa di longilineo, con muscoletti e tutto.. diciamo alla Brad Pitt (non alla Goku super sayan..!), pensavo di mascherare la larghezza del bacino ALLARGANDO LA VITA. Si eviterebbe così un corpo a clessidra.. ma al massimo a "trapezio rovesciato su un rettangolo" largo in alto, si stringe progressivamente scendendo e poi si mantiene costante fino ai fianchi..
E' possibile ottenere qualcosa di simile? esistono esercizi per allargare la vita senza allargare anche i fianchi?
Spero di essermi spiegato sufficientemente bene. grazie in anticipo.
Commenta