salve volevo sapere se qualcuno di voi aveva mai provato questi tipi di corsi che molto spesso troviamo nelle palestre. Ho letto che sono buoni aiuti x la tonicità della pelle, ma in termini di bruciare kcal come vanno?
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Originariamente Scritto da bertinho7
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ehm.....
il Total Body Workout o TBW è stato da tempo sostituito con altre
discipline + specifiche e differenziate come il GAG scomposto in
Fartlek/Circuit Training/Pump (diciamo che ormai è tutto integrato...)
e l'allenamento ormai dipende dalle competenze e dalla fantasia
dell'insegnante unito ad una base musicale adatta...
in quanto al TBF (fuunzionale) è stato anch'esso integrato
nel GAG e in altre discipline olistiche come lo YOGA il PILATES e il CORE Training...
questo è il total body nel 21° secolo ma ovviamente
i punti di vista possono, ehm...variare da un istruttore all'altro...
in termini di allenamento cardio sono ottimi per bruciare...
in quanto alla pelle...mi lasci un pò interdetta...
(prova una crema idratante !...
)
Last edited by Change; 19-03-2008, 15:02:38.
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