problemi di lordosi

[LUPIN88]

allora ke ho???

salve ragazzi...volevo kiedervi....ma guardando le foto secondo voi kosa ho???

più lordosi o cifosi??? e ste scapole alate da ke dipendono???

e poi la rigidità del tratto dorsale kome posso eliminarla??? kon esercizi di stretching???

voi quale consigliate???

vi prego rispondetemiiiii...grazie mille davvero...saluti a tutti

[Change]

salve ragazzi...volevo kiedervi....ma guardando le foto secondo voi kosa ho???

più lordosi o cifosi???

tu hai un pò di ipercifosi...
e ovviamente un pò di ipolordosi
(per compenso...)

e ste scapole alate da ke dipendono???

ipotonia dei muscoli trapezi e dorsali
+ una decina di muscoli sotto...

e poi la rigidità del tratto dorsale kome posso eliminarla??? kon esercizi di stretching???

lo stretching dopo l' ALLENAMENTO va bene...

voi quale consigliate???

ancora non ti hanno fatto nessun programma ?...

vi prego rispondetemiiiii...grazie mille davvero...saluti a tutti

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[thecousin]

salve ragazzi...volevo kiedervi....ma guardando le foto secondo voi kosa ho???

più lordosi o cifosi??? e ste scapole alate da ke dipendono???

e poi la rigidità del tratto dorsale kome posso eliminarla??? kon esercizi di stretching???

voi quale consigliate???

vi prego rispondetemiiiii...grazie mille davvero...saluti a tutti

dici di essere andato da un ortopedico e ancora neanche sai di cosa soffri? Meno cazzate su un forum e più cash dal fisio/posturologo. Qui ci sono pochi professionisti ma molti che sparano consigli gratuiti su cose che possono fare più male che bene. E pure quelli che sanno di cosa parlano non possono essere accurati senza averti davanti di persona.
E dato che ci sei magna di meno e spingi di più va.

[thecousin]

Comunque dalle foto non mi pare una situazione così drammatica. Piuttosto sei in condizione fisica terribile per qualcuno così giovane. 1-2 sedute dal fisio e un programma di allenamento BILANCIATO dovrebbero essere sufficienti. Vai tranquillo amico

[yalayana]

io credo tu abbia una leggerlAordosi con cifosi di compensazione ecco spiegate le scapole alate che tu dici(anche se dalle foto nn si può dar un giudizio vero e proprio)...cmq di sicuro lascia stare lo squat e tutto quanto ti può portare compressione sulla colonna vert.....attento agli addominali cm ti hanno detto, per il petto dovresti lavorare in contr parziale e allungamento totale,mentre dovresti lavorare in contrazione completa e allung parziale tutti i muscoli della parte post (delt post,romboide extra rot)...questo per l'attegg cifotico poi c'è la parte inferior del corpo ....insomma è una cosa un pò lunghetta....
FATTI CONSIGLIARE DA UN BUON FISIOTERAPISTA!!

[Mr_Mago]

Ipotonia della muscolatura addominale, atteggiamento astenico - rilassato.