Ma quanti grassi si perdono per davvero?

**pina colada** · 04-03-2008, 16:23:40

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

+ hai muscoli + bruci ! (non dipende solo dal peso)

p.s.

il consiglio che do a tutti è : non fate troppe pippe mentali
(calcoli, programmi, ecc...)
divertitevi con l'attività che + vi aggrada e non ve ne pentirete
(mp3 inside...)

**Mr_Mago** · 04-03-2008, 17:14:55

Non hai confutato la formula che ho proposto, si è vero, dipende anche dal muscolo, ma come dimostra la formula anche dalla velocità di corsa. Il primo post chiedeva un modo per calcolare il consumo di grassi, bene, la formula che ho proposto lo è, ed è anche abbastanza attendibile (ricorda quello che ho scritto nei miei precedenti post), testata su atleti di elite.
L'mp3 è meglio nn usarlo, ma ascoltare il proprio corpo (imho)

**pina colada** · 04-03-2008, 17:16:07

Originariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio

L'mp3 è meglio nn usarlo, ma ascoltare il proprio corpo (imho)

Mi annoio senza

Se mi piaceva andavo a fare la podista

**Mr_Mago** · 04-03-2008, 17:38:11

Se non ti piace non correre...

**Ronin** · 04-03-2008, 17:38:27

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Mi annoio senza

Se mi piaceva andavo a fare la podista

A me piace correre però l'ipod ci vuole assolutamente

**Mr_Mago** · 04-03-2008, 17:43:00

Originariamente Scritto da Ronin Visualizza Messaggio

A me piace correre però l'ipod ci vuole assolutamente

Allora, probabilmente, corriamo in maniera diversa

**debe** · 04-03-2008, 18:31:29

Allora ragazzi, innanzitutto grazie per le risposte.. Ora però veniamo al punto. Fino ad un po' sono riuscito a seguirvi, poi mi sono un attimo perso. C'è una formula da fare per capire quant'è la quantità di grassi bruciati? A disposizione abbiamo peso, durata del lavoro aerobico e volendo anche il battito cardiaco, oltre che l'età.
Mi servirebbe una formula generica, non un esempio di tizio di 80kg perché apparte che non sono 80kg, vorrei poterlo calcolare di volta in volta. Ad es. domenica ho fatto 97min di bicicletta a 24,7 km/h percorrendo 40km. Sono 67,7kg e ho 23 anni, altezza 175cm. Quanti grassi ho bruciato?
Grazie in anticipo

**pina colada** · 04-03-2008, 19:07:24

Originariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio

Se non ti piace non correre...

Però fa bene... Tanto anche se mi mettessi su un altro attrezzo per il cardio sarebbe la stessa pappa!

**Change** · 04-03-2008, 22:49:14

Originariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio

Non hai confutato la formula che ho proposto, si è vero, dipende anche dal muscolo, ma come dimostra la formula anche dalla velocità di corsa. Il primo post chiedeva un modo per calcolare il consumo di grassi, bene, la formula che ho proposto lo è, ed è anche abbastanza attendibile (ricorda quello che ho scritto nei miei precedenti post), testata su atleti di elite.
L'mp3 è meglio nn usarlo, ma ascoltare il proprio corpo (imho)

la musica è uno STIMOLO esattamente come
correre o alzare i pesi....se la risposta fisiologica
è positiva, allora bisogna usarlo e abusarne se necessario...

capisco che cadere nel tunnel dell'MP3 possa essere
una cosa grave, e che a lungo andare può causare
effetti collaterali di una certa entità
(tipo trovare ineressante Biagio Antonacci)
ma l'importante è fermarsi in tempo o andare
a qualche raduno degli I-PODisti anonimi...

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