Pettorali alti....

[ViNC3NT]

ultras, ma tu ti alleni a casa e pretendi risultati ???

a meno che non ti compri attrezzature per almeno

3.000 / 5.000 euro, è tutto inutile !

un allenamento pesante, o lo fai in pal
o tiri fuori la carta di credito...

Beh forse le cifre sono un po esagerate.. . ma cmq hai reso bene il concetto.. . chi vuol capire capisca.. .

3.000/5000? stai Scherzando vero?ghghghghghgh

Beh.. se ti vuoi allenare bene a casa, innanzitutto ti serve una panca (io la prenderei regolabile.. .) e un rack, altrimenti puoi anche fare a meno di iniziare.. .

Poi ci vuole qualche bilanciere, un paio di manubri componibili e tanta, tanta ghisa.. .

Considera che i rack costano. . anche se te li fai costruire dal fabbro.. . almeno 600 euro se ne vanno.. . e il resto?

.. ora, non so di che zona sia lui, ma dalle mie parti con 600 euro ti paghi almeno 2 anni di palestra.. . certo se poi t'iscrivi in una pale dove nn hanno il rack perchè lo squat fa male alla schiena.. .

[dxdx]

pettorali alti

metti un sostegno sotto la panca in modo chesi alzi ottenendo cosi una panca inclinata fai attenzione che sia ben ferma ciaoooooooo

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metti un sostegno sotto la panca in modo chesi alzi ottenendo cosi una panca inclinata fai attenzione che sia ben ferma ciaoooooooo

...geniale !

[Ultras]

vabè vi ringrazio di cuore ragà...
ora ho una domanda OT (scusatemi)
io sul corpo ho dei nei poi sulla schiena ho anche delle lentiggini , non sò , a me non piacciono forse perchè li vedo sempre nello specchio , li porto addosso , è bello avere il fisico però con i nei non mi piace , sembra stupida la cosa , ma a volte mi sento male con questi nei addosso...

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probabilmente hai la pelle chiara...

[Ultras]

si un pò..però da bambino era + chiara ... ma sono davvero brutti i nei???

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dipende da quanti ne hai...
posta una foto...

[Ultras]

la foto varamente nn posso proprio farla....ne ho abbastanza però non è che sono proprio grandi...avevo deciso anche di fare un tatuaggio almeno per nasconderne qualcuno ma volendomi arruolare dopo le superiore forse sarebbe meglio entrare prima e poi fare il tatuaggio...