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Eppure con quel discorsetto sulle "cinghie attaccate al letto" eri partita bene....ti stavi applicando a 360 °...ma ne sarebbero bastati 180 ....magari anche 90
a volte c'è gente che legge 2 numeri di formen-megazin o men-selt e postano manco fossero i guru del BB...
FOR MEN ....magazine & men's health....ma no ..io ad esempio leggo solo giornali porno..però da li ho imparato lo streching ludico POSTURALE!
...ma non è che tu alludevi a "MEN SELF"?...UN GIORNALE PER UOMINI SOLI ..il suo motto è "chi fa da se fa per tre"...ma non parla di Bricolage!!!
Daiblito la curcuma la prendo in polvere da mettere sui cibi?
la dose è di circa 3 gr al gg, quindi mettila anche in un fondo di thé con limone, che copra il sapore e prendila a "mò di medicina" al mattino e alla sera..ogni dose ammonta approssimativamente alla punta di un cucchiaio (1,5 gr). essendo anche un forte antiossidante sinergico con altri antiradicali, sarebbe ottimale prenderla insieme ad essi , se ne fai uso.
sono d'accordo con questo punto di vista. Io in palestra tendo a perdere un sacco di tempo (i dischi che non stanno mai al posto giusto, coda agli attrezzi nelle ore di punta etc.) quando mi alleno a casa ho sempre il cronometro per il rispetto dei vari tempi e mi pare che sia molto più efficace secondo mi ci vuole un po' di ghisa e tanta costanza.
sono d'accordo con questo punto di vista. Io in palestra tendo a perdere un sacco di tempo (i dischi che non stanno mai al posto giusto, coda agli attrezzi nelle ore di punta etc.) quando mi alleno a casa ho sempre il cronometro per il rispetto dei vari tempi e mi pare che sia molto più efficace secondo mi ci vuole un po' di ghisa e tanta costanza.
...Oppure ti ci vuole la palestra giusta..e bella ignorante!...ma è merce rara in questo mondo di drogati di pesi da orefice e di cardio-pump!!!
ultras, ma tu ti alleni a casa e pretendi risultati ???
a meno che non ti compri attrezzature per almeno
3.000 / 5.000 euro, è tutto inutile !
un allenamento pesante, o lo fai in pal o tiri fuori la carta di credito...
nn per criticarti ne per darti fastidio ma yashiro è l'eccezione.....caz si è costruito il rack da solo e la lat tower....un genio... si allena da solo a casa a suon di metal ed è veramente bello grozzo.....io credo ke + di 1500euro per un'attrezzatura provessionale sn inutili....a sto punto te ne vai in palestra....
nn per criticarti ne per darti fastidio ma yashiro è l'eccezione.....caz si è costruito il rack da solo e la lat tower....un genio... si allena da solo a casa a suon di metal ed è veramente bello grozzo.....io credo ke + di 1500euro per un'attrezzatura provessionale sn inutili....a sto punto te ne vai in palestra....
è ovvio che, se dietro ai muscoli c'è un cervello, risparmi un bel pò di soldi !!!...
bisogna anche capire in che condizioni si trova l'utente che ha aperto il 3D...
sono d'accordo con questo punto di vista. Io in palestra tendo a perdere un sacco di tempo (i dischi che non stanno mai al posto giusto, coda agli attrezzi nelle ore di punta etc.) quando mi alleno a casa ho sempre il cronometro per il rispetto dei vari tempi e mi pare che sia molto più efficace secondo mi ci vuole un po' di ghisa e tanta costanza.
di solito io tendo a SPAZZARE VIA chiunque si trovi tra me e il mio "attrezzo"...
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.....attrezzi...?
...sono d'accordo !
ma no ..io ad esempio leggo solo giornali porno..però da li ho imparato lo streching ludico POSTURALE! 
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