domandina sul riposo

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    domandina sul riposo

    stà domanda m'è venuta stamattina quando ho visto ke diversi utenti han mandato messaggi anke alle 2 o 3 di notte:P vi volevo kiedere...ma voi state attenti a quando andare a dormire?alle fatidike 6/8 ore?andare a dormire max alle 11 e 30/mezzanotte? o ve ne fregate e ascoltate il vostro corpo?
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    The Vyper
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    • vivo in palestra...
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    #2
    se non leggo i post di Arturo Bandini
    non prendo sonno...

    e poi postare su BW mi rilassa...

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    • digidreams
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      • Jul 2007
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      #3
      quindi..abbastanza flessibili siete?

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      • Deadlift
        Bodyweb Senior
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        #4
        ultimamente me ne frego un po, dormo anche alle 2-3
        sigpic milf member n° 7

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        • mascotte
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          • Caserta
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          #5
          l'importante è ke ti senti riposato quando ti alzi..io son sempre stato "fissato" anke su queste cose però da un pò d tempo a questa parte ho imparato ad ascoltare il mio corpo..se nn ho sonno inutile mettersi a letto insomma..anke il fatto di dormire 7-8 ore..anke 6 posson bastare è soggettivo insomma credo

          mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
          Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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          • the_drifter
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            • Florencia
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            #6
            nel triangolo allenamento/alimentazione/riposo, il riposo notturno credo sia l'aspetto meno curato da chiunque qua dentro, nonostante sia importante.

            io personalmente me ne sbatto abbastanza. sono un tiratardi di natura.
            I knew all the rules but the rules did not know me
            My log: evolve or die
            sigpic

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            • MOSTMUSCULAR 85
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              #7
              Originariamente Scritto da digidreams Visualizza Messaggio
              stà domanda m'è venuta stamattina quando ho visto ke diversi utenti han mandato messaggi anke alle 2 o 3 di notte:P vi volevo kiedere...ma voi state attenti a quando andare a dormire?alle fatidike 6/8 ore?andare a dormire max alle 11 e 30/mezzanotte? o ve ne fregate e ascoltate il vostro corpo?
              Sapendo a ke ora mi devo svegliare la mattina dopo cerco di andare a letto ad un'ora decente,ma anke se nn si dorme x 8 ore l'importante è svegliarsi riposati.Meglio il sonno di qualità ke di quantità
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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              • barbatoantoni
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                #8
                Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                Sapendo a ke ora mi devo svegliare la mattina dopo cerco di andare a letto ad un'ora decente,ma anke se nn si dorme x 8 ore l'importante è svegliarsi riposati.Meglio il sonno di qualità ke di quantità
                solo ke a volte se non hai sonno è difficile ke ti addormenti all'ora ke hai stabilito cmq quoto,non importa quante ore si dorme io ho mio fratelo ke ha una edicola ogni mattina in piedi alle 5/5 e mezza tutti i giorni,e non va sempre a dormire presto anzi,almeno mezzanotte la fa...e nonostante tutto il giorno dopo sta fresco e pimpante...la cosa è molto soggettiva,concordo sul fatto ke il muscolo cresce quando si riposa eccetera,ma in questo caso il "riposo" è inteso anke stando davanti al pc a scrivere cavolate il riposo notturno credo sia pù un qualcosa ke influisce sull'umore,sulla freskezza mentale..non sul fisico o sul peso..o sbaglio?

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                • MOSTMUSCULAR 85
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                  #9
                  Originariamente Scritto da barbatoantoni Visualizza Messaggio
                  solo ke a volte se non hai sonno è difficile ke ti addormenti all'ora ke hai stabilito cmq quoto,non importa quante ore si dorme io ho mio fratelo ke ha una edicola ogni mattina in piedi alle 5/5 e mezza tutti i giorni,e non va sempre a dormire presto anzi,almeno mezzanotte la fa...e nonostante tutto il giorno dopo sta fresco e pimpante...la cosa è molto soggettiva,concordo sul fatto ke il muscolo cresce quando si riposa eccetera,ma in questo caso il "riposo" è inteso anke stando davanti al pc a scrivere cavolate il riposo notturno credo sia pù un qualcosa ke influisce sull'umore,sulla freskezza mentale..non sul fisico o sul peso..o sbaglio?
                  Se nn hai sonno vuol dire ke il tuo corpo nn ha poi così tanto bisogno di riposo,quando sarà stanco allora si addormenterà
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                  • mascotte
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                    #10
                    ecco esatto anke ieri sentendo uno in palestra bello grosso ha detto ke lui è raro ke dorme 7 ore...ogni tanto lo fa proprio come dici tu mostmoscular xkè ne ha bisogno ma altrimenti anke 5 orette "resiste" bene...alla fine è anke abitudine nel caso di barbatoantoni...io una cosa nn ho mai capito però e mi stò accorgendo ke è connessa al dormire tardi la notte...ieri ad esempio son rimasto nel letto a messaggiare con una ragazza fino a tarda notte saran state le 2 e mezza/quasi le 3...stamane in piedi alle 7 e mezza...vi lascio immaginare come stò:P ma ne è valsa la pena...però mi son pesato e ho perso un kilo/un kilo e 100...mi capita spesso quando faccio tardi,anke come ieri senza fare niente insomma xkè alla fine a letto son stato...a cosa è dovuto?:?cioè ke sò liquidi,cho...ke è?:?

                    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                      #11
                      ovviamente saranno liquidi,in una notte a meno ke tut nn corra la maratona nn puoi perdere nient'altro
                      Matt10

                      Originariamente Scritto da angy87
                      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                      Originariamente Scritto da bale
                      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                      Originariamente Scritto da greenday2
                      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                      • Sergeant
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                        #12
                        mah......io se non dormo almeno 7-8 ore a notte la mattina sono uno straccio!
                        Originariamente Scritto da Socio
                        Mi scappa una cagata a spruzzo (cit.)


                        Originariamente Scritto da jjrambo
                        trattieniti soldato......al limite se proprio non ce la fai punta verso il nemico..


                        sigpic

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                        • MOSTMUSCULAR 85
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Sergeant Visualizza Messaggio
                          mah......io se non dormo almeno 7-8 ore a notte la mattina sono uno straccio!
                          Il tutto sta nel trovare e rispettare i propri ritmi
                          Matt10

                          Originariamente Scritto da angy87
                          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                          Originariamente Scritto da bale
                          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                          Originariamente Scritto da greenday2
                          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                          • mascotte
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                            #14
                            effettivamente neanke io oggi stò un grankè ma ne è valsa la pena però eheh cmq avevo pensato anke io ke fossero liquidi..fossi andato a ballare sarebbe stato diverso..ma dal momento ke in disco io ci andrei solo per fare il parkeggiatore stò tranquillo
                            cmq è vero l'ho detto anke io ,come dice mostmoscular trovare e rispettare i proprio ritmi..ke siano 7 ore,5 ore..o l'allenarsi di notte (ke tra l'altro mi dissero in palestra tempo fa ke c'è ki lo fa e si trova pure bene,ma è un altro discorso:P)

                            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                            Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                              #15
                              Ma come si fa a 20 anni a pensare di andare a dormire presto per riposare il necessario per sviluppare il necessario........ e dai... a 20 anni si tromba e non si dorme! Mica ti pagano per fare bodybuilding. Poi quando arrivi a 35 anni, avrai un figlio, un lavoro che ti impiega magari 8 ore al giorno.. vedrai che a dormire ci andrai molto presto!

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