Fitboxe

[kikkio87]

ora nn ricoordo bene chi, ma mq fu una cosa di massa.Insomma cm attività aerobica invece di quei pallossissimi trenta min finale va bene??

[Change]

certo !!!

ma ci sono parecchi modi per rendere
un allenamento cardio divertente...

[kikkio87]

ok, il bello che a me piaceva e l ho interrotto perchè mi era stato detto che nn era un granche cm attivitaà aerobica

[kikkara]

Sono ritornato a fare questo corso ultimamente e devo dire che mi trovo molto bene. E' abbastanza pesante, forse anche più dello spinning.
Questo corso prevede una prima parte di addominali a ritmo serrato, poi esercizi di boxe semplici con dei pesetti piccoli in aria e infine combinazioni di pugni e calci contro un sacco a terra.
Gli esercizi con i pesetti si alternano a quelli con il sacco abbastanza velocemente. Credo sia un buon esercizio aerobico, giusto?
Voi avete mai provato a fare qualcosa di simile?

io faccio fitness combinato, facciamo anche fitboxe....è una disciplina fantastica!

[Antoniome]

L'ho ripreso da 2 sett e lo uso come attivita cardio per la definizione

[niko74_mi]

Io lo faccio tutte le settimane adesso. Mi piace molto
L'istruttore è bravo e ci fa lavorare parecchio. Ciò che trovo ancora difficili sono i calci all'indietro, ma ho capito come mettere i piedi per girarmi meglio, anche se mi capita di avere capogiri dopo alcune ripetizioni.

[Change]

Io lo faccio tutte le settimane adesso. Mi piace molto
L'istruttore è bravo e ci fa lavorare parecchio. Ciò che trovo ancora difficili sono i calci all'indietro, ma ho capito come mettere i piedi per girarmi meglio, anche se mi capita di avere capogiri dopo alcune ripetizioni.

forse non giri bene il piede...

[citius]

Anch'io faccio fit boxe e mi ci trovo bene,ottima attivita' cardio e alla fine dell' ora sono zuppo di sudore.
Unici problemi sono le dita delle mani un po' massacrate malgrado usi i guantini rinforzati (li dovrei cambiare,qualche consiglio ?) e poi anch'io faccio fatica a fare i calci laterali ,mi sa che ho l' anca un po' rigida ma non so come potrei migliorare.

[Antoniome]

Anch'io faccio fit boxe e mi ci trovo bene,ottima attivita' cardio e alla fine dell' ora sono zuppo di sudore.
Unici problemi sono le dita delle mani un po' massacrate malgrado usi i guantini rinforzati (li dovrei cambiare,qualche consiglio ?) e poi anch'io faccio fatica a fare i calci laterali ,mi sa che ho l' anca un po' rigida ma non so come potrei migliorare.

Comprati i guantoni da boxe da 10 oz

[Change]

Comprati i guantoni da boxe da 10 oz

...ma non vanno bene per la fit...
(al massino da 8 oz...)

piuttosto il sacco da Fit-Boxe
non va colpito con forza
ma solo "schiaffeggiato"...