flessioni e spalle

[runner]

so che in teoria con le flessioni si dovrebbe muovere anche il muscolo deltoide ma come mai a me le spalle non fanno mai male....

[thecousin]

forse perchè li fai bene. Cosa ti fa male?

[runner]

pettorali e leggermente bicipiti,ma non le spalle

[thecousin]

ma stiamo parlando dei piegamenti o no scusa? Che c'entrano i bicipiti?

[runner]

sì i piegamenti. vengono coinvolti un pochino anche i bicipiti

[thecousin]

quindi hai doms nei bicipiti e non nei tricipiti. Vabbè

Comunque il fatto di avere doms nei pettorali e non nei deltoidi vuol dire che li stai facendo bene. Io non mi preoccuperei

[Mr_Mago]

Beh, se senti male ai bicipiti, forse tanto bene non li stai facendo...

[Change]

sì i piegamenti. vengono coinvolti un pochino anche i bicipiti

...può darsi che si sia confuso a scrivere e voleva dire tric...

[thecousin]

...può darsi che si sia confuso a scrivere e voleva dire tric...

quel che credo anch'io

[Ronin]

Meglio che non ti facciano male le spalle.Io facendo flessioni ( male) me le sono rovinate

[runner]

si scusate i tricipiti. però il problema delle spalle c'è....oltretutto non credo di farle male,le ho sempre fatte così ma solo ultimamente hanno iniziato a farmi male

[Change]

probabilmente il petto e i tricipiti sono
deboli e il carico finisce per gravare
sulle spalle....(in gergo si chiama "anello debole della catena")