calcio e massa!

[digidreams]

ragà ma se uno si allena 3 volte a week per la massa...e in più il sabato o la domenica si concede una partitella a calcetto con gli amici,nel ruolo di portiere(quindi zero corsa,solo tuffi e sole:P)...fà niente?

[reg park]

ma no...anzi inserisci un po di cardio extra che nn fa mai male

[mascotte]

a parte ke a porta stai praticamente fermo,quindi ke vuoi perdere non corri neanke...ma poi un pò di cardio anke se in massa cmq non ti fà male credo..e inoltre ne giovi anke a livello psicologico,xkè fai una cosa ke ti piace

[Change]

ragà ma se uno si allena 3 volte a week per la massa...e in più il sabato o la domenica si concede una partitella a calcetto con gli amici,nel ruolo di portiere(quindi zero corsa,solo tuffi e sole:P)...fà niente?

[mascotte]

io penso ke quando uno arriva a farsi queste seghe mentali non si parla più di bodybuilding...cioè d'accordo,il bodybuilding è uno stile di vita,tenere orari regolari tranne una volta a settimana,evitare di mangiare "male",di ubriacarsi,di fumare,cose ke tra l'altro secondo me devon esser fatte a prescindere dal bodybuilding...ma ciò non deve precluderti la possibilità di fare quel ke più ti piace dai,poi diventa una fissa...ciò cmq non toglie ke a mio modestissimo parere,fare il portiere a calcio non perdi proprio niente..e te lo dice..un portiere:P

[Deadlift]

non farti problemi, non succede nulla se fai cosi poco

che dovrei dire io che faccio 4 allenamenti di calcio più la partita la domenica oltre alla palestra?

[pina colada]

ma no...anzi inserisci un po di cardio extra che nn fa mai male

anzi, Digi, se andassi a farti anche una corsetta sarebbe anche meglio...

[Oliver Sparrow]

non farti problemi, non succede nulla se fai cosi poco

che dovrei dire io che faccio 4 allenamenti di calcio più la partita la domenica oltre alla palestra?

cresci?

[Deadlift]

cresci?

lentamente ma si..proprio oggi ho sforato gli 83 quasi 84 chili..l'anno scorso per dire non giocavo ed ero arrivato al massimo a 82 chili pure più sporchi.

ora sono più pulito di bf e sto pesando di più. è molto più difficile, si cresce ancora più lentamente, e soppratutto bisogna fare tutto in modo molto preciso per non vanificare gli sforzi.