Vi spiego il mio dilemma. Pensando così tra me e me in una notte buia e tempestosa (scherzo eh, era per attirare l'attenzione), mi sono reso conto di passare troppo tempo seduto o sdraiato in quanto quando dormo (8H) sto sdraiato, a lavoro (8H) ne passerò un 6-7 seduto anche se il mio è un lavoro da scrivania ma anche abbastanza frenetico (a volte mi alzo e devo correre in fondo alla ditta perché è arrivato il corriere oppure da un telefono all'altro che squilla, oppure porto scatoloni pieni di materiale informatico, però comunque direi un 6 ore seduto per mantenermi largo. E siamo a 14. Poi quando guido la macchina sono seduto, quando mangio sono seduto, dopo cena se vado al computer sto seduto, se mi metto nel letto a leggere anche. Quindi... alla fine penso di passare veramente tanto a sedere. Ora, io mi alleno e cxxxo come mi alleno, tiro sempre fino in fondo su ogni serie, mi alleno 3 volte alla settimana in palestra, ma per ora non sto facendo attività aerobica. Ho iniziato ora ora andando un paio di volte a correre, continuerò così.. quindi direi un 5 giorni in cui faccio una qualche attività di allenamento. Però rimane il fatto che passo troppo tempo seduto. Fisicamente mi sento in forma, solo che ho la classica pancetta con fianchi annessi (dovuta anche al fatto che sto facendo massa da settembre e ho smesso con l'aerobica che facevo prima di settembre). Sono alto 175cm e a settembre ero 61kg. Adesso sono 175cm (e beh..) e 67kg di peso. Ho guadagnato molta massa magra, ma con essa necessariamente anche quella grassa nelle parti sopraelencate. Bevo molto e mangio 6 volte al giorno. Mi hanno detto tra l'altro che mangio pochi carboidrati (cosa che non è assolutamente vera secondo me.. se ingrasso così.. figurati se aumento..!).
Mi appello quindi alle vostre conoscenze. E' possibile che la mia pancetta e i miei fianchi siano dovuti alla troppa sedentarietà della mia vita, anche se mi alleno e bene 3 volte a settimana in palestra? Come posso rimediare? Ovviamente non posso cambiare lavoro... grazie mille
Mi appello quindi alle vostre conoscenze. E' possibile che la mia pancetta e i miei fianchi siano dovuti alla troppa sedentarietà della mia vita, anche se mi alleno e bene 3 volte a settimana in palestra? Come posso rimediare? Ovviamente non posso cambiare lavoro... grazie mille
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