Massa Grassa

[Deepy]

Ciao a tutti! Una piccola domandina sulla massa grassa: 17-18% va bene x una ragazza?

Grazie

Deepy

[Change]

Ciao a tutti! Una piccola domandina sulla massa grassa: 17-18% va bene x una ragazza?

Grazie

Deepy

beh, si ma dipende dal metodo con cui è stato calcolato...
alcuni metodi sono + attendibili di altri...

[Kasparo]

si per una ragazza va benissimo

[Deepy]

si per una ragazza va benissimo

grazie sai anche qual'è la % da non superare?

[protein76]

ma il miglior metodo per calcolare la massa grassa qual'è?

[LARRY SCOTT]

ma il miglior metodo per calcolare la massa grassa qual'è?

pesatura idrostatica, ma la fanno solo in ospedale o centri motlo avanzati

IMHO plicometria và benissimo

[Kasparo]

grazie sai anche qual'è la % da non superare?

bè la massa grassa ideale non può essere calcolta a sè, bisogna vedere tante altre cose, la corporatura, la massa magra, l'ossatura.. comunque il riscontro migliore, sembrerà il consiglio della nonna, ma è lo specchio

[WhiteTyson]

Ciao a tutti! Una piccola domandina sulla massa grassa: 17-18% va bene x una ragazza?

Grazie

Deepy

Ciao Deepy

17-18% di bf per una donna è un ottimo traguardo naturalmente se non ci sono stati errori di calcolo. Lo specchio poi dovrebbe dartene conferma.
Una donna comunque se non vuole mettere a rischio la sua salute non dovrebbe, se non per brevi periodi (tipo gara), scendere al di sotto del 14% quindi come puoi vedere se la misurazione è reale sei in gran forma

[Deepy]

Ciao Deepy

17-18% di bf per una donna è un ottimo traguardo naturalmente se non ci sono stati errori di calcolo. Lo specchio poi dovrebbe dartene conferma.
Una donna comunque se non vuole mettere a rischio la sua salute non dovrebbe, se non per brevi periodi (tipo gara), scendere al di sotto del 14% quindi come puoi vedere se la misurazione è reale sei in gran forma

Perfetto! Grazie!
Tu non ti ricorderai ma io sono in attesa di una tua foto Dai un'occhiata...http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=123955&page=4

[Deepy]

pesatura idrostatica, ma la fanno solo in ospedale o centri motlo avanzati

IMHO plicometria và benissimo

Io la misuro in palestra, usando uno strumento che non so come si chiami ma in pratica inserisci i tuoi valori (eta', altezza, peso, sesso) poi impugni forte lo strumento tenendo le gambe flesse e lui ti calcola la bf. Non mi dite che non e' attendibile please!!!!!!!!!! Cmq si, anche lo specchio funziona parecchio!

[nro]

Io la misuro in palestra, usando uno strumento che non so come si chiami ma in pratica inserisci i tuoi valori (eta', altezza, peso, sesso) poi impugni forte lo strumento tenendo le gambe flesse e lui ti calcola la bf. Non mi dite che non e' attendibile please!!!!!!!!!! Cmq si, anche lo specchio funziona parecchio!

mah... mi sembra molto strano che risca a tirare fuori qualcosa di reale uno strumento del genere.... circa come dal medico il metro con il peso ideale, in questo caso io che sono 1.73 e peso 81Kg sarei obeso.

[WhiteTyson]

Perfetto! Grazie!
Tu non ti ricorderai ma io sono in attesa di una tua foto Dai un'occhiata...http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=123955&page=4

non ricordavo...beh provvederemo presto a questo scambio culturale! se non leggo male parlavi di foto al mare

Lo strumento che hai utilizzato tu, deve essere un qualcosa tipo un calcolo impedenziometrico, ora non so quanto può essere affidabile nello specifico uno strumento messo gratuitamente a disposizione in palestra...è comunque sicuramente valido per verificare variazioni successive, infatti se anche ci fosse un errore di fondo..sarebbe sempre lo stesso.
Se vuoi la certezza della tua Bf, anche per fare un confronto con quella che ti risulta dalle tue misurazioni, fai una misurazione seria da un medico o in un centro di dietologia così vedi anche l'affidabilità della macchina.
Uno degli strumenti più affidabili imho è e rimane lo specchio è infatti l'immagine che dai di te a fare la differenza non dei decimali scritti in un foglio.