Mi sono appena iscritta...un saluto a tutti...se qualcuno ha voglia di spiegarmi un po' come funziona...lo ringrazio infinitamente..bacioni!
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ciao, benvenuta sul forum.
cosa vuoi sapere?
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro. -
Ciao bella e benvenuta!Originariamente Scritto da Esoo Visualizza MessaggioMi sono appena iscritta...un saluto a tutti...se qualcuno ha voglia di spiegarmi un po' come funziona...lo ringrazio infinitamente..bacioni!
..qualsiasi tua domanda qua troverà risposta...magari prima falla!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Il piacere è tutto tuo
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Ma sinceramente nn riesco a capire come funziona questo sito...devo prenderci la mano..cmq grazie che mi avete risposto...e già che ci sono mi aiutate a trovare un allenamento per gli addominali? Io come sport pratico nuoto e hidrobike...però son abbastanza muscolosa più che altro di braccia e gambe son alta 166 e peso 57.5.. vorrei avere anche un pancino scolpito...help nn sò da dove iniziare..grazie!!!!Commenta
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Gli addominali sono 1 muscolo come gli altri: lo alleni 1-2 volte a settimana e lo lasci riposare gli altri giorni
Per far venir fuori la tartaruga ci vuole la dieta, più che l'allenamento
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Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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capisco...ma la dieta consiste in:...tu che magni?
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Diccelo tu, che così si sistemaOriginariamente Scritto da Esoo Visualizza Messaggiocapisco...ma la dieta consiste in:...tu che magni?
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cavolo allora ne hai da sistemare..
allora giornata tipo: colazione thè e brioches...pranzo un primo o pasta o riso e una barretta ai cereali..cena primo di pasta un secondo (ma nn carne perchè nn mi piace) dolce...però calcola che non vado pazza per i dolci e ho un problema genetico che nn assimilo tutto infatti devo integrare con enzimiCommenta
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Ciao Change..
cioè dove dovrei bazzicare ?hehhehehCommenta
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ORCALOKA !!! verdura ? frutta ?Originariamente Scritto da Esoo Visualizza Messaggio
elimina quella brioche la mattina...
(meglio fette bisc, mùsli, frutta, yoghurt, o latte)
la carne ci vorrebbe
ma se mangi pesce, uova e legumi
si può anche fare....a prop, che enzimi sono ?
(hai il lupus ?.....a noi puoi dirlo...)Commenta
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...e che non ti venga in mente di cliccareOriginariamente Scritto da Esoo Visualizza Messaggio
sull'animazione di Jessica Alba che ho in firma....
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