Ciao, cercasi consigli!

[don_shine]

step up di cui ti allego alcuni video:

http://www.my-personaltrainer.it/video/step-up.html

Qualcuno mi fa la cortesia di avvisare il tizio dei video che sta allenando solo la coscia destra?

[Yashiro]

Glielo dico io: il sito è del mio ex compagno di banco! Anche se non mi sembra lui nei video.

[LalaB]

Ok grazie, per ora non sto avendo problemi, quindi mantengo così!

Chi mi può togliere una curiosità generale? Se si smette i risultati dopo quanto si perdono?

[Another-Life]

Nel tuo caso non avrebbe senso smettere,in quanto non hai messo su tonicità e massa a sufficienza da poterti permettere di fare qualche pausa,percui se dovessi smettere di allenarti nel giro di 2-3 settimane piu o meno torneresti come prima,il che vuol dire che hai perso tempo fino ad adesso.Perchè devi smettere scusa??

[Yashiro]

Ma non è vero, dai... Se ti fermi in estetica perdi qualcosa già dopo 2-3 settimane, diciamo che più il fisico è maturo in quanto allenamento e più a lungo mantiene i risultati che comunque scemano se non si fa nulla. Del resto è meccanica umana, se rimanessi seduta per 3 giorni non potresti più camminare. Ciò che non usi va in disuso. E' anche vero però che una volta raggiunto un risultato e poi perso per riacquisirlo ci metti molto meno.

[BIGSHOW77]

Ma non è vero, dai... Se ti fermi in estetica perdi qualcosa già dopo 2-3 settimane, diciamo che più il fisico è maturo in quanto allenamento e più a lungo mantiene i risultati che comunque scemano se non si fa nulla. Del resto è meccanica umana, se rimanessi seduta per 3 giorni non potresti più camminare. Ciò che non usi va in disuso. E' anche vero però che una volta raggiunto un risultato e poi perso per riacquisirlo ci metti molto meno.

yashiro hai rep-controlla il pannello

[Another-Life]

Ma non è vero, dai... Se ti fermi in estetica perdi qualcosa già dopo 2-3 settimane, diciamo che più il fisico è maturo in quanto allenamento e più a lungo mantiene i risultati che comunque scemano se non si fa nulla. Del resto è meccanica umana, se rimanessi seduta per 3 giorni non potresti più camminare. Ciò che non usi va in disuso. E' anche vero però che una volta raggiunto un risultato e poi perso per riacquisirlo ci metti molto meno.

hai ripetuto le stesse cose che ho scritto :P

[Yashiro]

yashiro hai rep-controlla il pannello

fatto, grazie

hai ripetuto le stesse cose che ho scritto :P

Solo che sei stato un pò più disfattista

[Another-Life]

Ma si siamo gia stati fin troppo dolci con lala,è meglio sculacciarla adesso

p.s: yashiro nei massimali che hai in avatar,a quali esercizi sono abbinati i carichi??

[LalaB]

Ma io non ho nessuna intenzione di smettere
Era una curiosità, avendo letto anche discussioni in cui alcuni si preoccupavano se dovevano star fermi per poco...volevo capire se erano un po' esagerati o se era vero!

[Yashiro]

Ma si siamo gia stati fin troppo dolci con lala,è meglio sculacciarla adesso

p.s: yashiro nei massimali che hai in avatar,a quali esercizi sono abbinati i carichi??

Mmh, in effetti a volte la paura sprona più delle incitazioni!

I massimali sono nel solito ordine, squat-panca-stacco.

[WhiteTyson]

Mmh, in effetti a volte la paura sprona più delle incitazioni!

I massimali sono nel solito ordine, squat-panca-stacco.

Sono dei grandi massimali, soprattutto nella panca! ...ma tiri più di stacco che di squat? è normale che io abbia più forza nello squat o dovrebbe essere più naturale avere massimali tipo i tuoi? forse può essere a causa della poca forza nella presa

[Another-Life]

Ma tu white grossomodo come fisico sei come yashiro?

[Yashiro]

Sono dei grandi massimali, soprattutto nella panca! ...ma tiri più di stacco che di squat? è normale che io abbia più forza nello squat o dovrebbe essere più naturale avere massimali tipo i tuoi? forse può essere a causa della poca forza nella presa

Di norma lo stacco è superiore allo squat, si carica sempre di più rispetto a quest'ultimo. I massimali fan poco testo però C'è gente il doppio di me che tira molto meno La panca è discreta anche se quest'anno speravo un qualcosina di più...

[WhiteTyson]

Di norma lo stacco è superiore allo squat, si carica sempre di più rispetto a quest'ultimo. I massimali fan poco testo però C'è gente il doppio di me che tira molto meno La panca è discreta anche se quest'anno speravo un qualcosina di più...

immaginavo infatti, ma a me nello stacco frega la presa, non l'ho troppo forte...avrei molto margine in gambe e schiena rispetto a quello che riesco a tenere con le mani (anche utilizzando la presa mista) ...dovrei provare a fare il massimale con le fasce o i ganci per essere più realistico, anche se chiaramente non ha senso poter alzare un carico che non si riesce a tenere in mano