Periodi di feste

[elpuma]

cia a tutti,
vorrei porvi un semplice quesito...nei periodi di feste/vacanza può capitare che per questioni di chiusura della palestra o di vacanza che non si abbiano a disposizione pesi e strumenti per un allenamento. Secondo voi quale può essere un piano di mantenimento di una forma fisica accettabile per non tornare ad allenarsi dopo 15/20gg in una condizione pietosa. Più che altro cosa consigliate di fare? e quante volte in una settimana? grazie in anticipo a chi parteciperà

[pupazzomatto]

beh mantenere l'alimentazione e arrangiarsi cn il corpo libero ke se nn hai nessun attrezzo devi accontentarti delle flessioni...... ma cmq per 15-20 giorni nn perdi nulla se mantieni l'alimentazione...

[Night-Shadow]

io ho le chiavi della palestra......
12 mesi l'anno "on training" !!!

[giopal84]

cia a tutti,
vorrei porvi un semplice quesito...nei periodi di feste/vacanza può capitare che per questioni di chiusura della palestra o di vacanza che non si abbiano a disposizione pesi e strumenti per un allenamento. Secondo voi quale può essere un piano di mantenimento di una forma fisica accettabile per non tornare ad allenarsi dopo 15/20gg in una condizione pietosa. Più che altro cosa consigliate di fare? e quante volte in una settimana? grazie in anticipo a chi parteciperà

io a natale posso prendere anche 3-4 kg!!!

speriamo che quest'anno nn succeda, cn tutti i sacrifici che sto facendo...