Originariamente Scritto da dij
Visualizza Messaggio
-
no no nn mi offendo..ma sapete ho 16 anni e se nn mangio adesso i dolci...nn potro farlo di certo a 60anni quando avrò il diabete alle stelle... -
Originariamente Scritto da Night-Shadow Visualizza Messaggiose inizi coi ramificati a 16 anni dove finirai ???
il tuo allenatore che parla tanto di percentuali, non ti ha mai parlato di ALIMENTAZIONE ???
se segui un'alim. corretta, gli integratori non servono !!! facci uno schemino della tua alim. tipo e vediamo di dargli un'aggiustata
Bè, c'è cmq da dire che gli integratori aiutano molto !!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
e quali integratori nel mio caso?Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza MessaggioBè, c'è cmq da dire che gli integratori aiutano molto !!Commenta
-
night aiutami tu...Commenta
-
certo che aiutano, io peso 90kg se non prendessi un integratore proteico penso che schiatterei dopo un mese....Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza MessaggioBè, c'è cmq da dire che gli integratori aiutano molto !!Commenta
-
gli integratori NON ESISTONO...Originariamente Scritto da frenk Visualizza Messaggio
noi li chiamiamo così, ma in realtà si chiamano "supplementi" cioè servono per avere qlcs in più, NON IN MENO. se io non curassi la mia alimentazione base, prendere un supplemento NON SERVIREBBE perchè il supplemento (ad esempio proteico) corrisponde solo al 25% della mia quota mentre il restante lo ottengo dagli alimenti....credevi che un body builder mangiasse solo integratori ??? di verdura poi ne devi mangiare A PALATE non so se sei regolare o no ma senza fibre in bagno non ci vai !.....e le fibre sono IMPORTANTI sia a 16 che a 60 anni.
se pensi che gli integratori siano una scorciatoia,ti dico che le scorciatoie non esistono, la natura non si inganna, alla fine vince sempre....
mio suocero ha 65 anni e sta meglio di me (il diabete tipo II non è il destino di tutti), visto che ha fatto sport per tutta la vita (e lo fa ancora)Last edited by Night-Shadow; 29-10-2007, 19:56:55.Commenta
-
il fatto che abbia fatto la misura con l'impedenzometro mi fa dire una sola cosa:
non ascoltarlo
certo che per dire ad uno come te che ha BF 17 % deve proprio avere il prosciutto sugli occhi
magari i BCAA te li ha consigliati lui e guardacaso li vende in palestra?
...Commenta
-
aggiungo:
MAGNA E SPIGNI
...Commenta
-
Originariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggioil fatto che abbia fatto la misura con l'impedenzometro mi fa dire una sola cosa:
non ascoltarlo
certo che per dire ad uno come te che ha BF 17 % deve proprio avere il prosciutto sugli occhi
magari i BCAA te li ha consigliati lui e guardacaso li vende in palestra?Originariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggioaggiungo:
MAGNA E SPIGNI stra-quoto
Commenta
-
grazie amisccciiiii :-DCommenta
-
sarebbe stato capace di dare del secco a master e leggendario pur di vendergli qualke integratore...Originariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggiomagari i BCAA te li ha consigliati lui e guardacaso li vende in palestra?
Commenta
-
il problema è che certi "allenatori" preferiscono vendere qualche barattolo e qualche mensile invece di investire su un cliente a lunga durataOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiosarebbe stato capace di dare del secco a master e leggendario pur di vendergli qualke integratore...
specie con i ragazzi
...Commenta
-
qui nn ho voce in capitolo dato ke mi sn sempre allenato a casa.Commenta
-
cmq nella mia palestra nn si vendono integratori ne il mio allenatore mi ha consigliato di prenderli...era solo una mia ideaa..visto ke la maggior parte delle persone frequentando palestre gli assumono...Commenta
-
Io direi che hai una bf bassa percui ti conviene aumentare di massa.Prima pero cerca di mettere giu una buona dieta(nella medesima sezione di questo forum) e nel frattempo allenati in modo costante e senza avere fretta di progredire nei carichi
Commenta
Commenta