ciao a tt,sono nuovo e spero di imparare tante nuove cose da voi esperti del forum,allora vorrei un consiglio da voi:
ho 16 anni e mezzo,sono alto 1.87 e peso 71kg,e penso ke adesso sia ora di iniziare un pò di palestra per aumentare un pò la mia massa muscolare visto ke mi stò afflosciando.conosco amici ke già anno iniziato anke a 14 anni e ora hanno aumentato sia i bicipiti ke i pettorali o meglio la famosa tartaruga,anke grazie ad aver preso le proteine se nn erro.
ank'io vorrei iniziare e ank'io come loro vorrei iniziare dai bicipiti e sopratutto anke dai miei pettorali visto ke non ho il petto completamente "chiuso" e questo è un difetto ke vorrei rimediare......
mi potreste dare dei consigli,parto con la palestra o potrei farlo anke con attrezzi usati anke in casa??
ciao e spero ke mi aiutate
ho 16 anni e mezzo,sono alto 1.87 e peso 71kg,e penso ke adesso sia ora di iniziare un pò di palestra per aumentare un pò la mia massa muscolare visto ke mi stò afflosciando.conosco amici ke già anno iniziato anke a 14 anni e ora hanno aumentato sia i bicipiti ke i pettorali o meglio la famosa tartaruga,anke grazie ad aver preso le proteine se nn erro.
ank'io vorrei iniziare e ank'io come loro vorrei iniziare dai bicipiti e sopratutto anke dai miei pettorali visto ke non ho il petto completamente "chiuso" e questo è un difetto ke vorrei rimediare......
mi potreste dare dei consigli,parto con la palestra o potrei farlo anke con attrezzi usati anke in casa??
ciao e spero ke mi aiutate
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