riposo

[mascotte]

ragazzi volevo farvi una domanda circa il riposo..so bene ke è importante ke bisogna dormire almeno 7-8 ore per notte...ma io dormo meno..e per di più la cosa nn mi pesa!cioè magari mi faccio quelle 6 ore di sonno,a volte anke 5,ma ad esempio stamattina sono pimpante e anke alle 7 già andrei in palestra quindi la domanda è...il riposo è una cosa soggettiva?

[nomoretrouble]

si è molto soggettivo io dormo 5-6 or non di +

[luna80]

idem...anche io non dormo 7-8 ore e sto bene lo stesso.
a mio modo di vedere è sicuramente più importante la qualità del sonno, meglio dormire bene anche solo 5 ore che 8 ore di "dormiveglia".
l'importante è appunto che la mattina quando ti svegli ti senti riposato.

[nomoretrouble]

idem...anche io non dormo 7-8 ore e sto bene lo stesso.
a mio modo di vedere è sicuramente più importante la qualità del sonno, meglio dormire bene anche solo 5 ore che 8 ore di "dormiveglia".
l'importante è appunto che la mattina quando ti svegli ti senti riposato.

certo
in che cantone della svizzera abiti?

[luna80]

certo
in che cantone della svizzera abiti?

ticino ...why?

[nomoretrouble]

cossi...!
ogni tanto ci passo

[mascotte]

ok capito anke io dipende,insomma a volte dormo 8 ore,altre volte anke se mi metto a letto prima,prendo sonno per mezzanotte, o l'una...e alle 7 stò sempre in piedi!anke se durante la notte ammetto ke di tanto in tanto vado in bagno a far pipì..devo bere di meno la sera mi sa

[luna80]

devo bere di meno la sera mi sa

yes...io di solito dopo cena è raro che bevo proprio per evitare il problema di dovermi alzare di notte a farla

[nomoretrouble]

io mi scolo una botiglia pre nanna...
poi mi alzo a farla, ogni tanto prendo la porta in faccia, ma poi mi riaddormento lo stesso

[luna80]

ogni tanto prendo la porta in faccia, ma poi mi riaddormento lo stesso

ti riaddormenti per la botta

[nomoretrouble]

si