Un anno in palestra

[Igor89]

Ciao a tutti
Io frequento una palestra da un'anno in questo periodo sono dimagrito e ora sto in forma ma nn sono riuscito a mettere su mssa
Mi e stato consigliato di andare da un nutrizionista e farmi scrivere una dieta.
Il fatto che nn sono riuscito a mettere su massa muscolare, è dovuto alla mia alimentazione?
Da quando sono dimagrito ho seguito i consigli nutrizionali del mio istruttore ma niente.
Grazie al nutrizionista dovrei riuscire a risolvere questo problema e avere ottimi risultati?
Grazie in anticipo

[luna80]

ciao e benvenuto

se vuoi fare massa devi seguire allenamento e dieta specifici, sono le due cose messe insieme che ti aiuteranno a raggiungere lo scopo.

per quando riguarda la dieta...dipende dal nutrizionista, imho non spenderei soldi inutilmente...fatti un giro per il forum, in particolare nella sezione "Dieta ed alimentazione" ci sono un sacco di esempi di diete per la massa che puoi adattare per te...se vuoi puoi anche scrivere come mangi ora e gli esperti ti aiuteranno a stilare una dieta ad hoc

per quanto riguarda l'allenamento puoi chiedere al tuo istruttore di prepararti una scheda specifica oppure farti un giro qui nel forum per vedere un pò di esempi da cui prendere spunto.

[mascotte]

concordo con quanto detto da luna e aggiungo..se proprio vuoi affidarti a qualcuno ke ti segua,io opterei più per un medico sportivo ke per un nutrizionista ad ogni modo però,puoi farne tranquillamente a meno