differenziare i macchinari

[simo--90]

Salve ragazzi ,allenandomi in palestra parecchie persone (a giudicare dai loro muscoli alquanto qualificate) mi hanno detto che si ottengono migliori risultati cambiando le macchine per i vari muscoli e che non dovrei utilizzare sempre la stessa macchina /esercizio .......è vero?

[Whitecrane]

in linea generale si!!
variare aiuta

[simo--90]

grazie whitecrane

[bigtime]

e in linea generale ci sono tanti bei esercizietti da fare anche senza le macchine....

[Whitecrane]

[IL MASCELLONE]

e in linea generale ci sono tanti bei esercizietti da fare anche senza le macchine....

infatti.

[Power clean]

"a giudicare dai loro muscoli alquanto qualificate" a beh allora scusa..

[bobonoel]

Secondo me gli unici punti fermi devono rimanere gli esercizi con il bilanciere, la macchine vengono sempre al secondo o terzo posto, e quelle si possono variare in base al tipo di allenamento. Anche se a me fanno un pò ridere quelli che utilizzano quelle macchine enormi per esercitare i bicipiti, secondo me hanno molto poco senso

[Stincu]

in linea generale si!!
variare aiuta

aiuta? Variare è un must. Imho

[Adam]

No macchine. Si manubri e bilancieri

[kickboxer_87]

Secondo me gli unici punti fermi devono rimanere gli esercizi con il bilanciere, la macchine vengono sempre al secondo o terzo posto, e quelle si possono variare in base al tipo di allenamento. Anche se a me fanno un pò ridere quelli che utilizzano quelle macchine enormi per esercitare i bicipiti, secondo me hanno molto poco senso

[Whitecrane]

aiuta? Variare è un must. Imho

certo ma dico aiuta perche' non e' la sola cosa da fare per avere risultati

[MOSTMUSCULAR 85]

certo ma dico aiuta perche' non e' la sola cosa da fare per avere risultati

[Stincu]

certo ma dico aiuta perche' non e' la sola cosa da fare per avere risultati

ah si si, certo. Per avere risultati ci sono tantissimi fattori, però questa è una cosa abbastanza fondamentale

[XXXPower]

cmq sapendo che i muscoli si abituano ad uno stimolo sempre uguale e crescono molto più lentamente mentre se si cambia il tipo di stimolo i muscoli si riattivano e ricominciano ad ingradirsi!