Ma 'sta cacchio di pancetta come se ne va???

[niko74_mi]

niko kn lo spinning nn si cala..
devi corricchiare a battiti(cardio) e magnare e bivevre meno aperitivi..hahaha

Il problema è che non riesco a correre per molto tempo perchè poi mi fa male il ginocchio...

[aleuleit]

Il problema è che non riesco a correre per molto tempo perchè poi mi fa male il ginocchio...

cyclette incorreggibile, li nn hai problemi..30 40 min

[niko74_mi]

cyclette incorreggibile, li nn hai problemi..30 40 min

cyclette sì e spinning no?

[aleuleit]

cyclette sì e spinning no?

lo spinning e' anaerobico ovvero bruci zuccheri
il cardio a fascia brucia grassi

[niko74_mi]

lo spinning e' anaerobico ovvero bruci zuccheri
il cardio a fascia brucia grassi

[fabrizio15373]

lo spinning e' anaerobico ovvero bruci zuccheri
il cardio a fascia brucia grassi

Ciao! una curiosità...quanti anni hai? e quando fai spinning che frequenza cardiaca media tieni?

[fabrizio15373]

Il problema è che non riesco a correre per molto tempo perchè poi mi fa male il ginocchio...

per quale motivo ti fà male il ginocchio? occhio allora alla corsa a piedi! punta più sulla bici! IMPORTANTISSIMO...non dimenticarti mai di fare streching prima e dopo l'allenamento.

[aleuleit]

Ciao! una curiosità...quanti anni hai? e quando fai spinning che frequenza cardiaca media tieni?

io gho 27 anni e nn faccio spinning ma corro a 155 bpmin

[niko74_mi]

per quale motivo ti fà male il ginocchio? occhio allora alla corsa a piedi! punta più sulla bici! IMPORTANTISSIMO...non dimenticarti mai di fare streching prima e dopo l'allenamento.

Ho un problema alla rotula... si sposta o qualcosa del genere... ho fatto degli esami anni fa e avrei dovuto operarmi ma poi ho lasciato perdere.
Infatti preferisco la bici alla corsa. Lo stretching lo faccio sempre...

[fabrizio15373]

L'alimentazione è lo specchio dell'alimentazione che fai...


questa è ottima....

billy sicuramente si sono messi a ridere tutti quelli del forum...intendo tutti quelli intelligenti come te! ti faccio un applauso perchè te lo meriti!

[fabrizio15373]

io gho 27 anni e nn faccio spinning ma corro a 155 bpmin

buono! per quanto tempo corri? e quanti km fai? perchè lo spinning è anaerobico?

[fabrizio15373]

Ho un problema alla rotula... si sposta o qualcosa del genere... ho fatto degli esami anni fa e avrei dovuto operarmi ma poi ho lasciato perdere.
Infatti preferisco la bici alla corsa. Lo stretching lo faccio sempre...

mi spiace per il tuo problema ma ho tante testimonianze che con lo stretching hanno risolto i problemi...naturalmente non sò quale sia il problema preciso alla rotula ma se fai i dovuti esercizi bene conosco gente che ha ripreso anche a correre. Se mi posti il referto vedo un pò di chiedere...AUGURI E BUON ALLENAMENTO!