guardate che flessioni!!

[alexpower!]

Ragazzi CI SIETE CASCATI!!! ma non vedete che i suoi piedi erano attaccati ad un filo che lo tirava su e giù???

eh già..il filo attaccato ai piedi si vede all'inizio del video..ma subito c'ero rimasto.. comunque raga visto che siamo in tema di gesti..qualcuno ha un video,foto o comunque è in grado di fare la bandiera? vorrei vedere l'esecuzione,ma in rete nn ho trovato nulla..

[pupazzomatto]

guarda io ne facevo 3x8 ma con uno spotter ke mi nanteneva le gambe(è molto + facile così)...da solo credo sia molto impegnativo...cosa da ginnasti professionisti (vedi ygor cassina) perkè poi per l'equilirio subentrano anche gli addominali la schiena e qualkosa delle gambe..