panza...

[xxam76]

ciao a tutti!! nell'ultimo mese x via di un'alimentazione scorretta ho messo su 4/5 cm di circonferenza di grasso nella panzagli addominali x quel poco ke so nn aiutano molto,30 min di cyclette posso servire a qualcosa? logicamente abbinando una dieta ipocalorica.

[nicnoc]

e diamine 30 min servono si,potresti anche fare un pochetto di pesi.
IMHO l'hiit è il nonplusultra per il dimagrimento.cerca qualche post,in allenamento ultimamente ne spunta uno ogni giorno

[xxam76]

ti ringrazio,pesi ne faccio un bel po' e per il resto del corpo nn mi posso lamentare,ma ahìme la panza ultimamante x via dell'alimentazione ricca di carbo ha preso volume..allora ci daro' dentro a pedalare,mi consigli pedalate veloci o lente? una domanda e scusa l'ignoranza cs'e' l'imho

[nicnoc]

in my opinion=imo
cmq cerca qualcosa sull'hiit(high intensity interval training)poi posta un protocollo e si vede insieme

[the_drifter]

nel buttare giù la panza, un 2/3 conta la dieta...tienilo in considerazione...

[xxam76]

si,infatti ho iniziato da poco una dieta ipocalorica..solitamente ho un metabolismo ke brucia molto,ma ultimamente c'ho dato giu' di brutto cn la pasta..hi hi e ora si vede...quasi 8cm in piu' di circonferenza