Ciao a tutti. Sono nuovo in questo forum.
La mia situazione fisica è questa:http://img119.imageshack.us/my.php?i...scn2353qs5.jpg
é da un pò di tempo ke vado in palestra, ma mi sn sempre tenuto a seguire la scheda, senza nessun riguardo per alimentazione e altro.
Ora xò pian piano inizia a piacermi questo mondo.
Vorrei avere un fisico bello scolpito, cioè non mettere altra massa, ma vorrei che si vedessero tutti i muscoli, soprattutto gli addominali.
Se non sbaglio x ciò che voglio io devo seguire una specifica alimantazione e fare definizione, vero?
Chi mi aiuta?
La mia situazione fisica è questa:http://img119.imageshack.us/my.php?i...scn2353qs5.jpg
é da un pò di tempo ke vado in palestra, ma mi sn sempre tenuto a seguire la scheda, senza nessun riguardo per alimentazione e altro.
Ora xò pian piano inizia a piacermi questo mondo.
Vorrei avere un fisico bello scolpito, cioè non mettere altra massa, ma vorrei che si vedessero tutti i muscoli, soprattutto gli addominali.
Se non sbaglio x ciò che voglio io devo seguire una specifica alimantazione e fare definizione, vero?
Chi mi aiuta?
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