Fatica e sforzo...

[fit1204]

Ciao,

ecco un altra domanda.

Ieri nel mio allenamento con la pectoral machine sollevavo 20 kg (considerando che ho inziato da 7.5 kg un mese fa), ma non sentivo sforzo..cosa che di norma avviene...

dovrei in questi casi aumentare il peso?

[luna80]

beh se non facevi un minimo di fatica direi di si....

[c_cccccc]

prova a rallentare il movimento...