Addominali Sbagliati

[the_drifter]

si sono quelli i miei addominali però leggermete cambiati, ho diminuito la frutta infatti ne mangio solo 2porzioni a gg e aumentato le proteine e un po di carbo!!!!!!Ma sono tanto brutti?????RISPONDI SINCERAMENTE!!!!!!!!!!!!

sinceramente: in effetti sembrano un po' maschili, ciò non significa che siano brutti, tutto dipende dai canoni estetici che si adottano...

smetti di fare abds, taglia i carbo, aumenta i grassi, stretcha l'addome e fai lavoro aerobico che non sia corsa o nuoto. IMO proverei così.

[ilco]

puoi provare anche con la pilosella la vendono in farmacia

[sexykikka]

apparte che 1000 addominali per una ragazza mi sembrano troppi, ma poi secondo me le cose fatte per sentito dire sono sbagliatissime, poi non si può avere la forma precisa e perfetta come si desidera, poi non bisogna allenare addominali bassi e alti con diverse maniere?

[Stincu]

apparte che 1000 addominali per una ragazza mi sembrano troppi, ma poi secondo me le cose fatte per sentito dire sono sbagliatissime, poi non si può avere la forma precisa e perfetta come si desidera, poi non bisogna allenare addominali bassi e alti con diverse maniere?

Non è questione uomo-donna, è inutile fare 1000 addominali (tra l'altro se uno fa' 1000 addominali vuol dire che li fa' di merda).
Poi il retto dell'addome è un muscolo solo, quindi in ogni esercizio per l'addome, lavora tutto nella sua interezza, poi ovviamente con alcuni esercizi ci si puo' concentrare di più su una zona che su un'altra, ma lavora comunque tutto.

[Another-Life]

apparte che 1000 addominali per una ragazza mi sembrano troppi, ma poi secondo me le cose fatte per sentito dire sono sbagliatissime, poi non si può avere la forma precisa e perfetta come si desidera, poi non bisogna allenare addominali bassi e alti con diverse maniere?

cè sempre una ragazza piu **** di te come un ragazzo piu figo di me ma quando una persona si fissa non cè un ***** da fare

[Yashiro]

apparte che 1000 addominali per una ragazza mi sembrano troppi, ma poi secondo me le cose fatte per sentito dire sono sbagliatissime, poi non si può avere la forma precisa e perfetta come si desidera, poi non bisogna allenare addominali bassi e alti con diverse maniere?

Non è che sono troppi; semplicemente se fatti come dio comanda sono impossibili. Quando si lavora bene, con una contrazione curata, respirazione adeguata e buon movimento arrivare a 15-20 di fila è già un progresso straordinario.

L'addome è un muscolo unico, parte dalla cassa toracica e si innesta nelle ossa del bacino ed ha la doppia funzione di avvicinare quest'ultimo al tronco e di proteggere/contenere gli organi interni. E' importante (in sinergia con i lombari) per sostenere la colonna vertebrale, quindi distruggerlo con allenamenti non corretti può essere deleterio anche per la schiena.

[sexykikka]

vabbè sicuramente sono inutili, ma io non volevo dire che lei li facesse in maniera impeccabile.
ovvio che se uno li fa bene ne bastano pochi e poi non ce la fa a farne più di un tot.

[Soichiro]

vabbè sicuramente sono inutili, ma io non volevo dire che lei li facesse in maniera impeccabile.
ovvio che se uno li fa bene ne bastano pochi e poi non ce la fa a farne più di un tot.

brava

[sexykikka]

brava

grazie