Addominali Sbagliati

[Soichiro]

l'hai fatto per noi quindi?
ma allora scusaci, ziocan e noi invece malpensanti che abbiamo pensato che nonostante il 3d sia discusso attivamente da molti utenti del forum
che stanno trattando la situazione dai vari punti di vista ne arrivi uno che dalle discussioni iniziate sta cercando di farsi spiegare l'abc del bbing e se ne esce con mettimi in msn che vediamo di risolvere il problema,
e noi malelingue a pensare che fosse solo perche dall'avatar la signorina in questione sembra piuttosto avvenente

dovremmo proprio vergognarci

E già l'eroe l'ha fatto per noi.

[Another-Life]

l'hai fatto per noi quindi?
ma allora scusaci, ziocan e noi invece malpensanti che abbiamo pensato che nonostante il 3d sia discusso attivamente da molti utenti del forum
che stanno trattando la situazione dai vari punti di vista ne arrivi uno che dalle discussioni iniziate sta cercando di farsi spiegare l'abc del bbing e se ne esce con mettimi in msn che vediamo di risolvere il problema,
e noi malelingue a pensare che fosse solo perche dall'avatar la signorina in questione sembra piuttosto avvenente

dovremmo proprio vergognarci

Mettiamo le cose in chiaro...ho gia la tipa,non vengo di certo su un forum per cercare ragazze XD.Per problema intendo quello della foto....un minimo di cervello.

"...cercando di farsi spiegare l'abc del bbing "

Meglio chiederle le cose che farle a caso.Qui stiamo parlando di una foto non di BB....mha

e se ne esce con mettimi in msn che vediamo di risolvere il problema,

Mazza come vengono taroccate le frasi...

[Another-Life]

Guarda che non hai capito un c***o,io mi riferivo a te,visto che io non ho detto assoultamente niente alla ragazza.
Non sono cosi sfigato da doverci provare su un forum (come fai te) quindi capiscile bene le cose l'unico messo male sei te qua,guardando i post delle altre pagine del thread....ma pensa un pò!

La ragazza cerca aiuto non un arrapato che tenta di avere l'indirizzo msn
E chiudo qui l'O.T.

"non sei cosi sfigato"??...sogna bello.Se vuoi aiutarla a risolvere alla veloce il problema non devi star li ad aspettare che ti dica per la millesima volta che non riesce a postare la foto.

Prova ad aprire la porta di casa magari ti si apre il mondo...che gente

[Soichiro]

E tu dai questo consiglio a me?! ma piantala per favore,a me non frega niente della foto,ma ce la fai? mica m'arrapo a vedere un ombellico come te,per favore piantala che ti dimostri solo patetico e chiudo qui,vai avanti da solo.Bye

[Another-Life]

Volevo aiutare la tipa solo a ridimensionare la foto....tranquillo che non sono un deficiente che vede l'ombellico di una ragazza per la prima volta.Non giudicare una persona se non la conosci.

p.s: oltretutto se hai un minimo seguito i miei post sulle ragazze,quelle con gli addominali mi fan cagare....vedi tu chi si deve ripigliare

[Stincu]

direi di chiuderla qui........
Soichiro: certo che pure tu, ti sono bastati 85 post per iniziare un flame. Auguri per il futuro

[Soichiro]

direi di chiuderla qui........
Soichiro: certo che pure tu, ti sono bastati 85 post per iniziare un flame. Auguri per il futuro

Primo e ultimo mi scazza essere preso per ciò che non sono o addossarmi cose che non ho fatto

[luna80]

direi di chiuderla qui........

buona idea!

[Another-Life]

direi di chiuderla qui........
Soichiro: certo che pure tu, ti sono bastati 85 post per iniziare un flame. Auguri per il futuro

Tranquillo l'ho gia chiuso....fine OT.Buona continuazione

[=Kraven83=]

Ciao a tutti +troppo per qualche anno (fissata dal mito della pancia piatta che si ottine facendo addominali) ho fatto tanti addominali giornalieri, diciamo che alternavo da 200 ai 1000 addominali al giorno tranne la domenica, e qst l'ho fatto x quasi 2anni fin quando non mi sono resa conto che invece di ottenere un bel ventre piatto ho ottenuto un bel addome sporgente, ho fatto i famosi quadratini a tartaruga che su una ragazza di 19anni non sono tanto belli da vedere!!!!Adesso è quasi 1 anno ke non faccio nemmeno un addominale e xfortuna un po gli i muscoli addominali si sono "sgonfiati" ma vorrei che diventassero piatti...COME DEVO FARE?????????Ho proprio la parte di sotto dell'addome tipo palloncino,dura proprio xk ci sono gli addominali diciamo sporgenti, allora mi sapete aiutare grazie

Ora, personalmente non ho mai avuto un problema del genere (anche perché vista la bf gli addominali sono ancora leggermente appannati) pero' ho letto in giro di un esercizio che faceva Frank Zane che si chiamava "Vacuum qualcosa"

Ecco un paio di link (ci vorrebbe la giffina con Zane che lo esegue ma ormai chi se lo ricorda dove l'avevo pescata... )

http://exrx.net/WeightExercises/TransverseAbdominus/AbdominalVacuum.html

http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

[Stincu]

ma il Vacuum se non erro è per il diaframma. Zane lo utilizzava probabilmente (la butto li) soprattutto per le pose. Quando sei scannato e hai delle belle linee è stupendo.
Non penso la possa aiutare.

[=Kraven83=]

Leggi i link.
E' un ese per evitare l'addome prominente.

Poi io non saprei se funziona davvero ma tentar non nuoce.

[Gary]

1000 di seguito?

se non intendi alludere a qualche strana esecuzione di blouugiobb
mi sa che e meglio che corri a farti un controllo discale perche mi posso solo immaginare che tecnica sopraffina stessi usando








ps 1000 addominali, corrispondono a circa, facendo una media decisamente ottimistica di una esecuzione completa ogni 2 secondi
a 34 minuti ininterroti di addominali

non finirò mai di reputarti per questo , sono steso sulla scrivania con le lacrime agli occhi

[Daniel1]

Buonanotte. La vedi la residenza? Se vuoi parlarmi in dialetto, parla abruzzese altrimenti non capisco

posso parlarti solo il pescarese puro

[Deepy]

Ciao! Io ho il tuo stesso problema, forse meno accentuato del tuo. Non avevo mai fatto palestra poi ho cominciato andando tutti i giorni, da agosto scorso, facendo mezz'ora di aerobica e mezz'ora di addominali tutti i giorni. Risultato:addominali durissimi e gonfi. Anche io come te volevo eliminare un pò di pancetta che avevo messo su essendo ingrassata di 3 kg (sono alta 1.64 e ora x fortuna sono tornata al mio peso normale di 51-52 kg, prima ero 55kg). Ma invece di eliminare la pancia adesso non mi possono neanche mettere le magliette aderenti perchè mi si vedono tutti gli addominali gonfi, cosa che nn mi piace x niente e come te ho la parte bassa dell'addome che sembra un palloncino. Il mio istruttore mi ha detto che ho gli addominali ben sviluppati (me ne ero resa conto anche da sola!) ma che dovrei fare + movimento areobico e così da un paio di settimane ho cominicato a diminuire gli addominali (solo 3 volte a settimana) e a fare 4 volte a settimana 30 minuti di tappeto con frequenza cardiaca a 150. Anche io come te bevo tantissima acqua e ho un'alimentazione sana. Speriamo che avendo cambiato programma di allenamento riesca a risolvere qualcosa. Cmq se riesco posto le foto.