Palla Svizzera, quali le dimensioni giuste?

[RobertoMorelli]

Domandina semplice, volevo prendere una palla svizzera su ebay e, se date un occhiata, vedrete che ce ne sono principalmente in 2 formati: 65cm e 75cm di diametro.
Ora, considerando che io sono alto 1 metro e 80, quale dei due formati è più adatto secondo voi? 10cmq di differenza mi sembrano tanti...non vorrei prenderla troppo grossa o troppo piccola

[grim_reaper]

Scusa potresti linkarmi le aste dove hai trovato la palla svizzera, perchè io su ebay non ho trovato niente.

Qui trovi le dimensioni giuste:

http://www.my-personaltrainer.it/swiss_ball.htm

[maigap]

Scusa potresti linkarmi le aste dove hai trovato la palla svizzera, perchè io su ebay non ho trovato niente.

prova a cercare fitball o swiss ball.
molto probabilmente dovrai farla arrivare dall'estero.
comunque le tengono anche alla decathlon.

[grim_reaper]

Sarò rimbecillito ma sul sito decathlon non l'ho trovata...
help

[maigap]

Sarò rimbecillito ma sul sito decathlon non l'ho trovata...
help

Da 65 cm

http://www.decathlon.it/IT/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/body-maintenanc/product_2727683/index.html

Da 75 cm

http://www.decathlon.it/IT/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/body-maintenanc/product_2727721/index.html

[RobertoMorelli]

http://sport.search.ebay.it/palla_Palestra-e-Fitness_W0QQ_trksidZm37QQcatrefZC12QQfromZR40QQsacatZ15273

Eccoti il link...basta cercare semplicemente "Palla" e poi andare nella sottocategoria "Palestra e Fitness", il negozio è italiano e, nonostante le spese di spedizione, siamo sotto i 15 euro di decathlon...anche i feed del vendor sono ottimi...io la prendo

PS Grazie per il link grim, utilissimo...

[grim_reaper]

Che bello, l'ho appena comprata nel negozio vicino casa mia a 22€!

Se davo una cotrollatina sul forum 5 minuti prima potevo risparmiare qualcosa.
Pazienza, almeno ce l'ho subito

[Capitanfindus]

qale è la funzione della swiss ball?

so che serve a fare molti esercizi, ma la si usa anche in abbinamento ai pesi???

[maigap]

qale è la funzione della swiss ball?

so che serve a fare molti esercizi, ma la si usa anche in abbinamento ai pesi???

sì, la si usa anche in abbinamento ai pesi, ma con carichi molto leggeri.
la si utilizza per lavori di correzione della postura e per l'allenamento della stabilità.
per quanto riguarda l'allenamento degli addominali, consente di eseguire gli esercizi con un rom maggiore.

[RobertoMorelli]

qale è la funzione della swiss ball?

so che serve a fare molti esercizi, ma la si usa anche in abbinamento ai pesi???

Nel mio caso avrà l'utilissima funzione di evitarmi di fare a pezzi la mia schiena quando faccio gli addominali in stanza sul pavimento...ci avevo già pensato da un pò, dopo aver letto i "Principi di Poliquin" me ne sono definitivamente convinto...(vd capitolo sugli addominali)