le buone vecchie flessioni

[Capitanfindus]

Contando il periodo in cui non potrò più andare in palestra perchè l'abbonamento scade (e NON rinnoverà la mia poca fiducia nella palestra in cui sono adesso) mi chiedevo, in una vena di "ritorno alla natura", le care vecchie flessioncine quali muscoli andavano a sollecitare.

Che siano multiarticolari credo non ci piova, così come credo allenino petto, bicipiti e tricipiti (forse)...ma i dorsali non vengono cagati nemmeno di striscio?

si lo so, per quanto riguarda la biomeccanica sono una chiavica

[Ferdix]

[MOSTMUSCULAR 85]

Petto,tricipiti e bicipiti.Poi gli addominali vengono un pò sollecitati per la stabilizzazione del busto.Io quando le facevo molti anni fa mi hanno fatto sviluppare bicipiti e tricipiti