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Proprio vero ke noi siamo quello ke mangiamo
D'accordissimo!!
Grazie
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
e tu chi saresti il premio nobel della medicina???
siii un po più umile che è meglio...è un consiglio spassionato, quelli come te nella vita si troveranno male, moooolto male!!
mi piacerebbe vedere tanta saggezza da dove arriva e che risultati da
e poi titoli non mi sembra proprio di averne dati....quindi impara tu a leggere che è meglio!!!
ascolta fai una cosa: tu continua per la tua strada e io per la mia
Forse quello non umile qui sei te.
La mia vita mi piace e non credo di trovarmi male, continui a dare giudizi senza conoscere nè sapere. Tantomeno son cazzi tuoi, il discorso non è quello.
La discussione è incominciata dal fatto che mi hai quotato, dicendo che le mie informazioni fossero stronzate, cosa che non sono. Quella non è una gine e non ci vuole un "premio nobel in medicina" (come dici te) per capirlo.
Con il fisico che si ritrova (non vuole essere un insulto, è una constatazione, nel senso che ci son parecchi chili di troppo di grasso) quei pettorali sono il minimo.
Più stronzata mi sembra quel che gli hai detto te: "forse non ti resta che l'operazione".. cioè ma scherziamo?
Sul fatto di andare ognuno per la propria strada son daccordo: non t'ho mai cagato di striscio. Daltronde con una firma così.. Comunque il punto non è quello, qua siamo su un forum e si discute sul BB, mi pare di star facendo quello; se potessi non leggerti lo farei con piacere, ma è inevitabile farlo.
ciao campione, se vuoi continuare passa in privato.
PS: possibilmente però senza sparare stronzate non inerenti al discorso, come fai spesso
tze
Forse quello non umile qui sei te.
La mia vita mi piace e non credo di trovarmi male, continui a dare giudizi senza conoscere nè sapere. Tantomeno son cazzi tuoi, il discorso non è quello.
La discussione è incominciata dal fatto che mi hai quotato, dicendo che le mie informazioni fossero stronzate, cosa che non sono. Quella non è una gine e non ci vuole un "premio nobel in medicina" (come dici te) per capirlo.
Con il fisico che si ritrova (non vuole essere un insulto, è una constatazione, nel senso che ci son parecchi chili di troppo di grasso) quei pettorali sono il minimo.
Più stronzata mi sembra quel che gli hai detto te: "forse non ti resta che l'operazione".. cioè ma scherziamo?
Sul fatto di andare ognuno per la propria strada son daccordo: non t'ho mai cagato di striscio. Daltronde con una firma così.. Comunque il punto non è quello, qua siamo su un forum e si discute sul BB, mi pare di star facendo quello; se potessi non leggerti lo farei con piacere, ma è inevitabile farlo.
ciao campione, se vuoi continuare passa in privato.
PS: possibilmente però senza sparare stronzate non inerenti al discorso, come fai spesso
tze
appunto questo è un forum di bb e vedebdo i tuoi post sono al 90% CAFFETTERIA....quindi se vuoi continuare a fare il fringuello.... stai pure li e non venire in sezioni tecniche a rompere i maroni a chi si interessa veramente di bb!!!
@fit: scusa se è stato inzozzato il tuo 3d....gli OT sono finiti qui!!
1) dieta low carb
2) allenamento pesi + cardio, allena tutto il corpo al pari del petto, non focalizzarti solo sul problema petto
3) leggi il forum
4)costanza
appunto questo è un forum di bb e vedebdo i tuoi post sono al 90% CAFFETTERIA....quindi se vuoi continuare a fare il fringuello.... stai pure li e non venire in sezioni tecniche a rompere i maroni a chi si interessa veramente di bb!!!
@fit: scusa se è stato inzozzato il tuo 3d....gli OT sono finiti qui!!
veramente la stronzata l'hai sparata tu.
non ti resta che l'operazione, fit (scherzo naturalmente).
Menomale che almeno era il tuo ultimo post in questo topic.
PS: mi accoro alle scusa e ribadisco: costanza, allenamento coi pesi, dieta low carb e se vuoi anche aerobica in fascia lipolidica
Come vedrete dalle foto ho un corpo orrendo... non ho una forma muscolare...
insomma...nulla...
In modo particolare quello che non sopporto sono i pettorali, flaccidi e pronunciati....
Ho letto che unico modo per mandare giù questo difetto è l'operazione chirungica...
Inoltre..cosa mi consigliate...vedendomi...
Attualmente mi sono iscritto in palestra.. ma vorrei avere un po' di cosigli...
sopratutto per i pettoriali...
Se fossi in te,opterei per abbassare notevolmente quell'orrendo grasso che hai..in contemporanea,fai pesi con ripetizioni alte in modo da cercare un po di tono.Inutile a mio avviso cercare di spaccarti di pesi per due motivi :
1)è tardi ormai,siamo a metà giugno
2)prima devi abbassare il grasso
Quindi non farei un allenamento da massa,ma piu da definizione con prevalenza di cardio.
Dieta d'obbligo!
Posso farti una domanda?Con il sorriso amichevole pero'....non è una critica..
ma perchè hai aspettato metà giugno?Se ti fossi messo sotto magari a gennaio a quest'ora non avresti l'angoscia e la fretta...avresti perso già kg...
Se fossi in te,opterei per abbassare notevolmente quell'orrendo grasso che hai..in contemporanea,fai pesi con ripetizioni alte in modo da cercare un po di tono.Inutile a mio avviso cercare di spaccarti di pesi per due motivi :
1)è tardi ormai,siamo a metà giugno
2)prima devi abbassare il grasso
Quindi non farei un allenamento da massa,ma piu da definizione con prevalenza di cardio.
Dieta d'obbligo!
Posso farti una domanda?Con il sorriso amichevole pero'....non è una critica..
ma perchè hai aspettato metà giugno?Se ti fossi messo sotto magari a gennaio a quest'ora non avresti l'angoscia e la fretta...avresti perso già kg...
Tutto questo,secondo ME
E' stata una decisione presa d'istinto...
sono cambiate intorno a me molte cose ed era ora di cambiare anche io...
Ciao Simo!
Fit 1204 sarà un battaglia dura ma non mollare...parola d'ordine :
dieta e cardio
Che ne dici? Troppi carbo? Troppo poca palestra?
Lunedì:
Colazione: Caffè + Fette biscottate (poche!)
Spuntino di mezza mattinata: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Prosciutto crudo + Formaggio
(palestra)
150-200 addominali (con macchina a 25 kg)
12x3 Pectoral Machine (con 15-20-25 kg)
12x3 Vertical Traction (con 30-35-40 kg)
12x3 Allenamento per pettorali (non ricordo il nome) (con 15-20-20 kg)
15x3 Allenamnto per gambe e glutei (con 30-40-50 kg)
10x3 Allenamento per Bicipidi
10x3 Allenamento per Tricipidi
3 minuti con sforzo medio di cyclet
qualche altro esercizio (carico massimo di 30 kg)
Cena: Insalata + 1 pagnotta di pane piccola + pomodoro + Ftutta di stagion
Martedì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Insalata + pomodoro + pagnotta di pane piccola
(Palestra come sopra, un po' più intensa)
Cena: Carne + Verdura bollita + Frutta di stagione
Mercoledì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Pasta con ragù
(Palestra)
Cena: Uovo alla coquè + Insalata + Piccola pagnotta di pane
Giovedì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
(Riposo dalla palestra)
Cena: Prosciutto (o affettato) + Insalata (o verdura cruda)
Venerdì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Pasta con ragù
(Palestra/Riposo se vado Sabato)
Cena: Carne alla griglia + verdura + frutta
Sabato:
Pranzo: Carne di pollo + Insalata + frutta
(Palestra leggera/Riposo se vado Venerdì)
Cena: Carne + Insalata + frutta
(spesso di sabato vado a ballare, e mi muovo molto)
Domenica:
Pranzo: Pasta + verdura + dolcino (visto che ceno con i miei parenti!)
Spuntino di mezza mattinata: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Prosciutto crudo + Formaggio
(palestra)
150-200 addominali (con macchina a 25 kg)
12x3 Pectoral Machine (con 15-20-25 kg)
12x3 Vertical Traction (con 30-35-40 kg)
12x3 Allenamento per pettorali (non ricordo il nome) (con 15-20-20 kg)
15x3 Allenamnto per gambe e glutei (con 30-40-50 kg)
10x3 Allenamento per Bicipidi
10x3 Allenamento per Tricipidi
3 minuti con sforzo medio di cyclet
qualche altro esercizio (carico massimo di 30 kg)
Cena: Insalata + 1 pagnotta di pane piccola + pomodoro + Ftutta di stagion
Martedì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Insalata + pomodoro + pagnotta di pane piccola
(Palestra come sopra, un po' più intensa)
Cena: Carne + Verdura bollita + Frutta di stagione
Mercoledì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Pasta con ragù
(Palestra)
Cena: Uovo alla coquè + Insalata + Piccola pagnotta di pane
Giovedì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
(Riposo dalla palestra)
Cena: Prosciutto (o affettato) + Insalata (o verdura cruda)
Venerdì:
Colazione: caffè + fette biscotate
Spuntino di mezzo mattino: Caffè + 1/2 confezione di loaker
Pranzo: Pasta con ragù
(Palestra/Riposo se vado Sabato)
Cena: Carne alla griglia + verdura + frutta
Sabato:
Pranzo: Carne di pollo + Insalata + frutta
(Palestra leggera/Riposo se vado Venerdì)
Cena: Carne + Insalata + frutta
(spesso di sabato vado a ballare, e mi muovo molto)
Domenica:
Pranzo: Pasta + verdura + dolcino (visto che ceno con i miei parenti!)
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scusate ma leggendo aliment e die mi è presa una crisi epilettica..
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