Salve a tutti,
ho necessità di migliorare il mio scatto da buona ala sinistra
e pensavo di fare un allenamento dedicato ai polpacci. Considerato che faccio circa 40 min di corsa al gg(tranne la domenica) per mantenere resistenza che mi consigliate?
ho necessità di migliorare il mio scatto da buona ala sinistra
e pensavo di fare un allenamento dedicato ai polpacci. Considerato che faccio circa 40 min di corsa al gg(tranne la domenica) per mantenere resistenza che mi consigliate?