La uso per le consegne veloci......
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“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky -
Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioTi serve??? Ho il magazzino pieno di questi tempi....
No gazie, voglio diventar ciccione io........
Cmq proprio carino il mezzuccio....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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la mia è blu notte......Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioNo gazie, voglio diventar ciccione io........
Cmq proprio carino il mezzuccio....“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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dieta!!!!Originariamente Scritto da =DioFEBO= Visualizza Messaggio
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Ancora complimenti per il tuo mostro...
è questa la crema di cui parlavi?Commenta
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Faccio gia l'alimentazione, ma non mi da risultatiOriginariamente Scritto da Erry Visualizza Messaggiodieta!!!!
Colazione 6:50
1 caffè + 40 gr di proteine + 9 gr di bcaa + 100 grammi di pane
spuntino 10:30
60 gr di pane + 100 gr bresaola (o tacchino)
pranzo 14:30
60 gr di pasta asciutta + 200 gr di carne ai ferri
spuntino 16:50
40 gr di proteine
cena 20:30
250 gr di pollo ai ferri
22:30
5 gr di bcaa
Uso altri integratori, ma non centrano con la dieta!
Ora sono nelle vostre mani.
Pareri!??! Dove sbaglio?
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prova cosi'!!Originariamente Scritto da =DioFEBO= Visualizza MessaggioFaccio gia l'alimentazione, ma non mi da risultati
Colazione 6:50
1 caffè + 40 gr di proteine + 9 gr di bcaa + 50 grammi di pane
spuntino 10:30
30GR ARACHIDI+ 100 gr bresaola (o tacchino)
pranzo 14:30
50 gr di pasta asciutta + 200 gr di carne ai ferri VERDURA+10 gr olio
spuntino 16:50
30 gr di proteine + 30 ARACHIDI
cena 20:30
250 gr di pollo ai ferri+ VERDURA + 10 gr olio
22:30
30 gr CASEINE
Uso altri integratori, ma non centrano con la dieta!
Ora sono nelle vostre mani.
Pareri!??! Dove sbaglio?
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Gentilissimo, pero non mangio verdura
Per arachidi intendi le noccioline ? Scusa ma pensavo che erano sbagliate per la dieta ...Commenta
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allora la verdura puoi toglierla senza problemi!!le arachidi sono le noccioline, sbagliate???????Originariamente Scritto da =DioFEBO= Visualizza MessaggioGentilissimo, pero non mangio verdura
Per arachidi intendi le noccioline ? Scusa ma pensavo che erano sbagliate per la dieta ...
sono ricche di grassi insaturi di cui la tua dieta era priva e i grassi sono la base di un'alimentazione per la palestra per vari motivi!!!
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Ok perfetto faro come dici!Commenta
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gia' dimenticavo!!!meglio se usi il burro di arachidi lo trovi dappertutto!!!Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza MessaggioSi', ma non le noccioline tostate e salate, spero.
Bye
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Ecco avevo gia capito male, quindi dovrei prendere gli arachidi freschi, sbucciarli, pesarne 30 grammi e mangiarli ??
Ho dimenticato di dire che sono alt0 1,89 e peso 86 kg, prima pesavo poco meno di 85...Commenta
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si dovresti prendere quelli!!!!comunque meglio se prendi il burro di arachidi è molto piu' pratico!!!è in vasetti da 250 gr. ed è squisito!!!Originariamente Scritto da =DioFEBO= Visualizza Messaggio
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