Fisico magro e asciutto

**Linux** · 30-03-2007, 15:01:50

secondo me difficilmente lo vedremo ancora da queste parti

**Manx** · 30-03-2007, 16:08:30

che fisico de merda

**Ector** · 30-03-2007, 16:14:41

Molto bene, continua così..

***rocky 80*** · 30-03-2007, 17:52:15

Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio

secondo me difficilmente lo vedremo ancora da queste parti

**NikAngel** · 30-03-2007, 18:38:00

daaiii..punta a qualcosa d meglioooo..

**boomboom** · 30-03-2007, 18:48:17

scusate eh...ma posso dire una cosa?
se io voglio raggiungere quel tipo di fisico lì, xkè vi fate tanti problemi? vi ho semplicemente kiesto "come" cercare di poterlo raggiungere il + presto possibile...nn ho detto "quello è il migliore fisico del mondo"....
se voi poi aspirate a ronnie coleman, a arnold o ad altri, sono fatti vostri...
e poi ho postato nella sezione Fitness, mica in quella body building?
boh...correggetemi se sbaglio...

***rocky 80*** · 30-03-2007, 18:49:26

hai ragione..
cmq per raggiungere quel fisico non devi fare niente..sei già a quel livello forse sei anche meglio

**mingherlino** · 30-03-2007, 19:16:05

3 giorni in palestra per due-tre mesi, allenati sempre ad addome e fai una scheda classica dove alleni tutti i gruppi muscolari (e.s. lunedì petto e bicipiti, mercoledì dorso e tricipiti, venerdì spalle e gambe),tu chiedi al trainer che ti faccia far pesi in velocità e reistenza e che non punti ad incrementare la massa. Se riesci i giorni che non vai in palestra fai un po di corsetta aerobica per restare asciutto se no bastano i 5 minuti di cyclette che ti fai prima degli esercizi e il quarto d'ora di tapi che ti farai dopo.

***WhiteTyson*** · 30-03-2007, 19:25:54

Originariamente Scritto da boomboom Visualizza Messaggio

questo + o - è il fisico a cui aspiro....

Natural?

**thecousin** · 30-03-2007, 19:27:52

Originariamente Scritto da mingherlino Visualizza Messaggio

3 giorni in palestra per due-tre mesi

x quel fisico bastano 3 giorni di palestra in tutto

Ah, non successivi senno' ti sovralleni e non diventerai mai così grosso

**the wizard** · 30-03-2007, 19:50:18

Citazione:
Originalmente inviato da boomboom
questo + o - è il fisico a cui aspiro....

Natural?

Dai su ma un tipo così pensi che vada in palestra?non è nemmeno scolpito nell'addome cosa che invece a quelli denutriti succede......non cambiare sport cambia solo modello...

**TASSINARO** · 30-03-2007, 20:50:39

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

x quel fisico bastano 3 giorni di palestra in tutto

Ah, non successivi senno' ti sovralleni e non diventerai mai così grosso

**boomboom** · 30-03-2007, 20:55:20

mmhhh...
quindi voi mi consigliate di fare pesi ( palestra ) + dieta normale ( tipo 1600/1800kcal ) oppure
3 volte a week di corsa con dieta ( tipo 1200/1400 kcal )

fatemi sapere...