ciao a tutti ,da che cosa dipende un dolore al polpaccio,acido lattico,stiramento,sforzo,ecc.ecc.,?esiste qualche rimedio?
ciao
ciao
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Beh, di sicuro non tenerlo fermo, se possiedi un elettrostimolatore, usalo con un programma blando. Altrimenti vai di stretching e cerca di farlo lavorare senza usare zavorre, cammina, usa la bici con rapporti leggeri, io cercherei di non correre, visto che comunque il terreno sottostante darebbe un rimbalzo al muscolo, magari facendo peggiorare la situazione. -
da tutto ciò che hai detto, e anche di più....Originariamente Scritto da xtreme78 Visualizza Messaggio
1 quando è successo?
2 cosa facevi?
3 da quanto fa male?
4 che tipo di dolore senti?
5 recede? o è ingravescente?
6 hai usato già analgesici? se si hai avuto sollievo?
7...
se non dici nulla come ti si può rispondere?sigpicCommenta
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I miei consigli sono inerenti a sovra-allenamento o a muscolo comunque affaticato. In caso di botte e/o stiramenti (non penso siano crampi, visto che altrimenti non credo tu avresti postato una domanda così generica). Comunque se durante lo sforzo non hai sentito particolari dolori nella zona, penso sia solo affaticamento del muscolo, dico penso, visto che 1)Non sono fisioterapista e 2)Non sono lì X vedere bene tutto, ma mi baso su conoscenze empiriche acquisite.Originariamente Scritto da xtreme78 Visualizza MessaggioCommenta
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il dolore è durato un giorno,ho affaticato troppo la gamba destra stando troppo tempo in piedi al lavoro,se mi capita altre volte come posso alleviare il male che ho sentito?,un'pò di corsa leverebbe questi problemi?Commenta
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Più che altro bicicletta, con la corsa potresti addirittura peggiorare...Originariamente Scritto da xtreme78 Visualizza MessaggioCommenta
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