influenza

**Yashiro** · 07-03-2007, 22:06:24

Probabilmente hai perso un pò di tono, ed un minimo di massa. La bilancia cosa dice? Quella che più crolla è la forza, comunque ritorna quasi completamente in meno di un mesetto. Per 2-3 settimane fai una full body prima 2 poi 3 o 4 volte la settimana, via via da leggere a più impegnative. Quando ti sentirai carico potrai ricominciare con i tuoi allenamenti classici ma non strafare appena partito, e non demoralizzarti per il momentaneo calo prestazionale. Mangia sostanzioso, tieni altini i carbo per un pò (finché non riprendi forza).

***DR. MORTE*** · 07-03-2007, 22:35:43

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Probabilmente hai perso un pò di tono, ed un minimo di massa. La bilancia cosa dice? Quella che più crolla è la forza, comunque ritorna quasi completamente in meno di un mesetto. Per 2-3 settimane fai una full body prima 2 poi 3 o 4 volte la settimana, via via da leggere a più impegnative. Quando ti sentirai carico potrai ricominciare con i tuoi allenamenti classici ma non strafare appena partito, e non demoralizzarti per il momentaneo calo prestazionale. Mangia sostanzioso, tieni altini i carbo per un pò (finché non riprendi forza).

esagerato!!!! x due giorni di febbre...

**Yashiro** · 08-03-2007, 00:05:41

Ah beh! Avevo letto 2 setttimane...

E allora poche pippe e sotto col ferro!

**Progeny** · 08-03-2007, 00:25:31

per la verità niente febbre... però la prima notte sono finito al pronto soccorso per fermare il vomito... e poi ogni 10 minuti in bagno

va beh mi sono allenato gia' due volte e devo dire che mi sembra quasi tutto normale

grazie per la risposta!

**Protozoo** · 24-03-2007, 19:51:52

Dalla serie il mondo è piccolo (ovvero internet)... Progeny, il nick Protheus ti dice niente?

**Progeny** · 24-03-2007, 19:53:40

weee carissimo..

da quanto tempo

***nomoretrouble*** · 24-03-2007, 20:14:43

beato te, io con solo 3 giorni di digiuno dissenteria vomito e febbre alta son andato a pezzi, è passato un mese quasi, e non mi son ancora ripreso del tutto

**Progeny** · 24-03-2007, 20:36:04

azzarola... io non ho avuto per niente febbre per fortuna... dopo 1 mese ora carico più di prima.. mangia tanta carne e pastaaaaaa

**MichelePoteri** · 24-03-2007, 20:37:20

Originariamente Scritto da Progeny Visualizza Messaggio

Sto guarendo da due brutti giorni di influenza... che mi hanno debilitato un bel po'... stamattina inizia a tornarmi l'appetito anche se oggi ancora dovrò mangaire cose leggerissime e in bianco.
Sento i muscoli un po' "mosci"... cosa è successo? Ho perso massa oppure ritornano com'erano prima della malattina appena mi riprendo?
Qual è il modo migliore per riprendersi? Cosa mi consigliate di mangiare/bere?

Io ti avrei consigliato di assumere vitamina C ad alte dosi, anche se adesso penso che ormai tu sia guarito.