salve a tutti.
Sono un ragazzo di 18 anni, alto 1,86 con un peso di circa 80kg.
il mio problema è qst.
Essendo uscito da una fascia di quasi obesità mi è rimasta una pelle molto flaccida ke no sono riuscito a togliere...
Ora vi chiedo se era possibile avere da voi
1) un allenamento ke posso sviluappare anche a casa o anche fuori (corsa etc...) perchè pe problemi di studio non posso frequentare una palestra regolarmente...
2) una dieta equilibrata non troppo rigida per eliminare qlk kilo di tropo e aiuti gli addominali a vedersi di +, i quali sono + nascosti dla fatto della pele^^
spero in qualche rispostaì^
grazie^^
Sono un ragazzo di 18 anni, alto 1,86 con un peso di circa 80kg.
il mio problema è qst.
Essendo uscito da una fascia di quasi obesità mi è rimasta una pelle molto flaccida ke no sono riuscito a togliere...
Ora vi chiedo se era possibile avere da voi
1) un allenamento ke posso sviluappare anche a casa o anche fuori (corsa etc...) perchè pe problemi di studio non posso frequentare una palestra regolarmente...
2) una dieta equilibrata non troppo rigida per eliminare qlk kilo di tropo e aiuti gli addominali a vedersi di +, i quali sono + nascosti dla fatto della pele^^
spero in qualche rispostaì^
grazie^^
