salve a tutti, è la prima volta che scrivo sul forum, veramente è da un pò che seguo qualche discussione ma fino ad oggi non avevo ancora mai postato, è da un anno che faccio palestra (dedicandomi fino ad ora solo all'aquisizione di massa muscolare) e con buoni risultati, volevo porvi una domanda: ci sono esercizi che tendono a sviluppare in particolare la parte interna del petto (io conosco le distensioni a presa stretta ma nulla più) o il suo sviluppo è legato più alle caratteristiche fisiologiche di ogni singolo individuo?
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inizia a sviluppare massa e poi specializzi
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il problema è che , se già adesso noto una differenza tra parte interna ed esterna non vorrei che continuando a prendere massa questa 'sproporzionalità' si accentuasse...Commenta
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concordo in pieno...non ti preoccupare, concentrati sulla massa, poi per la definizione c'è tempo!!!Originariamente Scritto da PROTEINS Visualizza Messaggio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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per specializzazzione intendi difinizione? croci ai cavi , cross over , come funziona l'allenamento per la definizione? alte ripetizioni? non ne ho mai fatto uno , mi sono concentrato solo sulla massaCommenta
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Continua a concetrartici. Scrivi in allenamento se vuoi un consiglio per una scheda.Originariamente Scritto da dav899 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da IronPaolo
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