ciao a tutti sono un ragazzo di 16 anni 1,68 di altezza peso 63 (prima della palestra 56KG) anke se da 60 a 63kg nn sono aumentato di massa ma di grasso (per questo problema ho un altra discussione in dieta e alimentazione.
ma il problema di qui è questo: ho un po la gobba e nn so se si possa correggere o meno anke perke' continuo a fare una vita sedentaria che nn puo' che nuocermi.
le domande sono 2:
1 posso correggere la gobba magari con la palestra?????(visto ke il mio istruttore dice che sparisce Ma ne dubito)
2 magari per la postura, per nn peggiorare e se possibile per migliorare addirittura la situazione(magari allargando anche le spalle) potrei iscrivermi in piscina?????????????
il mio obbiettivo primario e raggiungere il V-shap con un fisico tonico e con un po' di massa ma nn eccessiva: potro' farcela per giugno?????? (faccio palestra da 4 mesi) ma da 2 settimane nn va piu' bene sembro ingrassare ma nn mettere massa magra:vedi in dieta e alimentazione.
grazie a tutti ancora: mi disp se vio ho fatto perdere tempo: pero' AIUTATEMI
ma il problema di qui è questo: ho un po la gobba e nn so se si possa correggere o meno anke perke' continuo a fare una vita sedentaria che nn puo' che nuocermi.
le domande sono 2:
1 posso correggere la gobba magari con la palestra?????(visto ke il mio istruttore dice che sparisce Ma ne dubito)
2 magari per la postura, per nn peggiorare e se possibile per migliorare addirittura la situazione(magari allargando anche le spalle) potrei iscrivermi in piscina?????????????
il mio obbiettivo primario e raggiungere il V-shap con un fisico tonico e con un po' di massa ma nn eccessiva: potro' farcela per giugno?????? (faccio palestra da 4 mesi) ma da 2 settimane nn va piu' bene sembro ingrassare ma nn mettere massa magra:vedi in dieta e alimentazione.
grazie a tutti ancora: mi disp se vio ho fatto perdere tempo: pero' AIUTATEMI
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