un altra cosa che ritengo importantissima almeno all'inizio è l'ambiente della palestra, nel senso dello stimolo a migliorarti che la gente che la frequenta ti può dare o meno. Hai già trovato una buona palestra???
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Il tuo scopo andando in palestra è solo quello di perdere il grasso in eccesso o anche quello di modellare il fisico???Commenta
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deve perdere circa dieci kg...modellarsi credo sia un passaggio successivoOriginariamente Scritto da DavideTorino Visualizza MessaggioCommenta
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io non voglio dire cazzate,contradditemi pure..
premesso che vengano tolte le cazzate tipo dolci e ciccolata bibite gassate
levare gia i carboidrati sostituendoli a carne magra e verdure e una decina di noci/nocciole, nel pasto serale dovrebbe fare miracoliLa volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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mangia di meno
fai step 3 volte settimana
trova il tipo che ci pensa poi luiCommenta
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minchia
Originariamente Scritto da Mrk_extreme Visualizza Messaggio
sicuramente il consiglio migliore.per essere un lupo
http://s7.bitefight.it/c.php?uid=26329
per sentire il sangue
http://s8.bitefight.it/c.php?uid=19160Commenta
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