Suggerimento di un libro sull'allenamento.. ..per 50enni

[Sherlock]

Ciao a tutti ragazzi!
E' da un po' di tempo che mi sono messo in testa di far acquisire a mio padre (51 anni.. ..fisico disastrato) uno stile di vita un attimo più sano, inteso sia come allenamento fitness sia come buona alimentazione. Sto quindi cercando un libro (o più libri!) che tratti dell'allenamento e dell'alimentazione di persone sui cinquant'anni appunto, magari con riferimenti ai primi acciacchi dell'età (vedi artrosi, artriti, problemi cardiocircolatori ecc..), che sia in italiano e che non sia troppo specifico, insomma una specie di "manuale" con delle linee guida da seguire.
Grazie per i suggerimenti!

[erikz1]

Non saprei secondo me basta sempre molto buon senso questo per i 50 enni come per i 20 enni, prova a fare una ricerca sul web

[Sherlock]

Eheh diciamo che so abbastanza di mio per cavarmela; il punto è che soprattutto riguardo alla circolazione e alla alimentazione non saprei bene come muovermi... ...considera anche che avrei voluto farglielo leggere a lui il libro, xkè a me tanto non m'ascolta, è de coccio , ma forse ad un libro stampato darebbe più retta...

[masterpaco]

NON HO UN MANUALE PER 50ENNI, MA HO UN TESTO CHE SICURAMENTE FA ARRIVARE TUTTI I PRATICANTI DI FITNESS A 50 ANNI PIù IN FORMA E MENO LACUNOSI NELLE CONOSCENZE. RITENGO, PERCIò, CHE QUESTO TESTO SIA UTILE A TUTTI. LA SICUREZZA DI CIò STA NEL FATTO CHE IL VOLUME( PUBBLICATO IN INGHILTERRA) L'HO SCRITTO IO: IL TITOLO è FITNESS OLTRE LO SPECCHIO E LO TROVI ALL'INDIRIZZO WWW.TROUBADOR.CO.UK . UN SALUTO AL BABBO E BUON ALLENAMENTO. MASTERPACO

[Power clean]

Ciao a tutti ragazzi!
E' da un po' di tempo che mi sono messo in testa di far acquisire a mio padre (51 anni.. ..fisico disastrato) uno stile di vita un attimo più sano, inteso sia come allenamento fitness sia come buona alimentazione. Sto quindi cercando un libro (o più libri!) che tratti dell'allenamento e dell'alimentazione di persone sui cinquant'anni appunto, magari con riferimenti ai primi acciacchi dell'età (vedi artrosi, artriti, problemi cardiocircolatori ecc..), che sia in italiano e che non sia troppo specifico, insomma una specie di "manuale" con delle linee guida da seguire.
Grazie per i suggerimenti!

tieni ti faccio il regalo per natale http://www.megaupload.com/?d=LRMD8OOI e poi ti consiglio "il manuale dell'istruttore di fitness" della calzetti mariucci. è un pò specifico però ma vale la pena. oppure questo http://www.libreriadellosport.it/articles/23371.html

[devon]

ottimo file! grande!

[Sherlock]

Oh ma sto maledetto file è da una settimana che cerco di scaricarlo e ancora non ci sono riuscito!