Fino a pochi anni fa andava di moda il super slow..

[Francy53]

Si però aspetta eh...

io ho scritto 2000 calorie che sono date da 3 ore di esercizio tipo sci di fondo... per dire una cosa assolutamente improponibile!

Direi che se tutto va bene, potrai consumare si e no 1000 calorie. Basta che ti prendi una tabella dei consumi, per quanto non affidabile ti dà un ordine di grandezza.

Ciao!

un ora di attivita' farai 600 calorie bruciate..

e' quello che bruci passivamente alzando il metabolismo che dovrebbe essere il beneficio.. che avviene dopo e tutti i giorni

[masterpaco]

VEDO QUESTA TECNICA UTILE SOLO PER LA PREPARAZIONE DI QUALCHE SPORT COME AD ESEMPIO IL SURF. NEL FITNESS NON SERVE PERCHè 1) NON IPERTROFIZZA ESSENDO QUESTA PREROGATIVA DELLE FIBRE FAST CHE CON L'ULTRASLOW NON VA D'ACCORDO; 2) NON POTENZIA PERCHè LA POTENZA è UGUALE A VELOC./TEMPO OVVERO FORZA X VELOCITà E QUINDI..... NON REGGE. iN PIù UNO SFORZO COSì ISOMETRICO FA AUMENTARE MOLTO LA PRESSIONE ARTERIOSA . PER FORTUNA è PASSATO DI MODA! MASTERPACO