x accellerare il metabolismo

[bigronnie]

Ciao a tutti,
ho una mia amica che si sta preparando ad una gara e il suo allenamento ora è cosi:mattina presto pesi -sera cardio
Da quello che ho capito in questo modo il metabolismo subisce una bella scossa e di conseguenza si accellera molto di più che se fai per esempio pesi e cardio in una sola sessione..Funziona davvero cosi?

[nIK0]

bo... io uso caffè amaro,ananas e altre accortezze.... :-)

[corlis1]

Ciao a tutti,
ho una mia amica che si sta preparando ad una gara e il suo allenamento ora è cosi:mattina presto pesi -sera cardio
Da quello che ho capito in questo modo il metabolismo subisce una bella scossa e di conseguenza si accellera molto di più che se fai per esempio pesi e cardio in una sola sessione..Funziona davvero cosi?

cardio sera intendi prima di dormire? o ser aintenso prima di cena etc?

xche tempo fa alcuni usavano fare il cardio pre sonno

io usavo fare mattina presto pesi - sera pesi e la botta metabolica era assurda .

ps : i pesi del mattino erano fatti a digiuno

[bigronnie]

cardio sera intendi prima di dormire? o ser aintenso prima di cena etc?

xche tempo fa alcuni usavano fare il cardio pre sonno

io usavo fare mattina presto pesi - sera pesi e la botta metabolica era assurda .

ps : i pesi del mattino erano fatti a digiuno

Sera è inteso come prima di cena!
Ma quindi facevi pesi mattina e pesi sera senza cardio??

[corlis1]

Sera è inteso come prima di cena!
Ma quindi facevi pesi mattina e pesi sera senza cardio??

si esattamente . ma i pesi due volte al di sinceramente no nli consiglio per lunghi periodi ... pero' se devo essere onesto i benifici son stati parecchi

[bigronnie]

si esattamente . ma i pesi due volte al di sinceramente no nli consiglio per lunghi periodi ... pero' se devo essere onesto i benifici son stati parecchi

Ecco io ero curiosa di sapere se gli stessi benefici si possono ottenere anche facendo l'allenamento che ho scritto prima,pesi mattina/cardio sera
è uguale o cambia?

[corlis1]

Ecco io ero curiosa di sapere se gli stessi benefici si possono ottenere anche facendo l'allenamento che ho scritto prima,pesi mattina/cardio sera
è uguale o cambia?

capisci che e' una domanda senza risposta... dipende troppo dal soggetto , indubbiamente e' una buona spinta al metabolismo ma il successo di un programma dipende sempre dal soggetto

[Emily]

Io se faccio un allenamento così, tutti i giorni mi gonfio di ritenzione...

[corlis1]

Io se faccio un allenamento così, tutti i giorni mi gonfio di ritenzione...

era proprio quello ch eintendevo . ! dipende dai soggetti ahime non tutto e' valido per tutti o sarebbe veramente facile