conconi risultati, dubbio

[tyler360]

bha ne dubito, per me quei 190 al massimo erano il vo2max...senno ***** ke mostro è quello O_O

poi con l'allenamento alla resistenza la fc max si abbassa poike nn c'è il tempo per una contrazione/decontrazione completa del ventricolo sx(ke ha capacita notevolmente aumentata) oltre un certo limite O_O

rimango ancora un po incredulo

ditemi dove trovo un po di input per ricredermi pls

http://i133.photobucket.com/albums/q44/tyler360/Immagine-3.jpg

come vedi la fc media è sopra i 160 battiti a fronte di un massimale poco superiore ai 200 (80%)
e ovviamente è un lento
il medio lo faccio fino a 180 bpm (90%), solo più in là c'è il veloce
(in gare di corsa sopra i 1000 metri di quota ho superato i 190bpm di media su distanze di 5k e 9k)

[alexguzz]

http://i133.photobucket.com/albums/q...Immagine-3.jpg
come vedi la fc media è sopra i 160 battiti a fronte di un massimale poco superiore ai 200 (80%)
e ovviamente è un lento
il medio lo faccio fino a 180 bpm (90%), solo più in là c'è il veloce
(in gare di corsa sopra i 1000 metri di quota ho superato i 190bpm di media su distanze di 5k e 9k)

Tanto di cappello, hai un ottimo motore, bell'atleta, ancora complimenti.

[tyler360]

grazie

cmq Scleb ho l'impressione che tu faccia confusione fra FC max, vO2max, soglia aerobica e le soglie di lento,veloce,medio

[Scleb]

negativo nn faccio confusione O_O sono solo sconcertato nn avendo mezzi di paragone O_O

davo per scontato ke ci fosse un gap di ALMENO una 40ina di battiti tra fcsoglia e fcmax

numero 2 pensavo anke ke la fc al vo2max fosse distante un 10/20 battiti da quella di soglia anaerobica...

e mi aspettavo un po piu di distacco tra fcmax e fcvo2max ... O_O

ma evidentemente nn serve a molto la gittata cardiaca oltre il vo2max ... se nn per la respirazione ulteriormente accelerata O_O

P.S. : mi hai fatto venire molta voglia di prendere un cardiofrequenzimetro :P

[alexguzz]

negativo nn faccio confusione O_O sono solo sconcertato nn avendo mezzi di paragone O_O

davo per scontato ke ci fosse un gap di ALMENO una 40ina di battiti tra fcsoglia e fcmax

numero 2 pensavo anke ke la fc al vo2max fosse distante un 10/20 battiti da quella di soglia anaerobica...

e mi aspettavo un po piu di distacco tra fcmax e fcvo2max ... O_O

ma evidentemente nn serve a molto la gittata cardiaca oltre il vo2max ... se nn per la respirazione ulteriormente accelerata O_O

P.S. : mi hai fatto venire molta voglia di prendere un cardiofrequenzimetro :P

Ti conviene, ma solo in allenamento, mai in gara, almeno che questa sia anch'essa per allenamento.