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IO MI SONO ROTTO IL ***** oramai faccio pesi una volta a settimana e stop se mi va..
non ho obbiettivi tranne che stare un po in forma e non mettere su panza ma anche quello non mi frega poi piu tanto..
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
IO MI SONO ROTTO IL ***** oramai faccio pesi una volta a settimana e stop se mi va..
non ho obbiettivi tranne che stare un po in forma e non mettere su panza ma anche quello non mi frega poi piu tanto..
Ma allora cosa li fai a fare i pesi, se nn ti piace..?
Vai a correre, gioca a calcio, gioca a tennis... gioca a freccette.. Ci sono tanti modi per stare in forma senza alzare i pesi..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
boh in teoria e' il modo migliore per tenersi in forma con meno sbattimento possibile..
una seduta di pesi ti lascia il metabolismo alto per 3 giorni corsa 1...
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
boh in teoria e' il modo migliore per tenersi in forma con meno sbattimento possibile..
una seduta di pesi ti lascia il metabolismo alto per 3 giorni corsa 1...
fare attività fisica deve essere un hobby, un piacere. bisogna farla (qualunque essa sia) perchè da stimoli,diverte da gratificazioni psicologiche,ecc... Nn fate attività fisica perchè volete dimagrire!il dimagrimento è una coneguenza!
Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpic
fare attività fisica deve essere un hobby, un piacere. bisogna farla (qualunque essa sia) perchè da stimoli,diverte da gratificazioni psicologiche,ecc... Nn fate attività fisica perchè volete dimagrire!il dimagrimento è una coneguenza!
lo faccio per la forma e stop e un po per le endorfine
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
aprire 3d su 3d con domande inutili,spesso senza senso e ripetitive;questo non è normale...
non si capisce che vuoi,prima sembri uno che necessita di tutte le info possibili e immaginabili per fare bene pesi,risultando stressante ed irritante;poi,d'un colpo,ti sei rotto dell'attività fisica e chiedi se "fa bene" farla...
Il discorso è che puoi allenarti a bestia come si dice in questo forum o allenarti per il benessere che vuol dire semplicemente 4-5 esercizi a corpo libero 3-4 volte a settimana senza spingere troppo questo ti fa mantenere le articolazioni sane, i muscoli attivi (con l'eta la sintesi proteica rallenta bruscamente)e a mente attiva.
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