fare attivita' fisica fa bene?

[Francy53]

mi chiedevo.. quanto effettivamente fa bene fare attivita' fisica..?

mi chiedevo.. quando uno smettera' di fare sport si trovara' in una condizione migliore o peggiore di quando ha iniziato?

le articolazioni in un futuro saranno ridotte peggio quelle di un "atleta" rispetto ad uno che non fa pesi o corsa?

il continuo stressare i muscoli che vengono "distrutti" e poi "ricostruiti" fa invecchiare piu velocemente il corpo?

i cambi metabolici che avvengono, non rischiano un giorno smesso lo sport di portare il metabolismo ad un livello piu basso di quando abbiamo iniziato?..

iniziare e smettere uno sport pesi o attivita' aerobica che sia, ci porta ad una condizione migliore o peggiore,rispetto a prima di averli iniziati?

[Sly83]

l'organismo umano è fatto per essere attivo in maniera adeguata, se non lo utilizzi è decisamente un male.
c'è un giusto mezzo per tutto.

[pumbaa]

Ma fare sport senza troppe mentali no eh?

[brazil]

sono d'accordo con sly,trova sempre un giusto mezzo

[erikz1]

l'organismo umano è fatto per essere attivo in maniera adeguata, se non lo utilizzi è decisamente un male.
c'è un giusto mezzo per tutto.

[Francy53]

sono d'accordo con sly,trova sempre un giusto mezzo

invece la ricostruzione cellulare dei muscoli data dal ipertrofia.. non fa invecciare il corpo piu velocemente come diceva qualcuno?

ma sopratutto se uno smette non diventa peggio di prima?..

io tutti quelli che ho visto fare palestra anche a livello amatoriale.. li ho visiti diventare grassi una volta smesso.. anche se prima erano magri per metabolismo..

[Power clean]

il problema di chi smette che ingrassa nn è un "problema" legato solo al bodybuilding ma nello sport in generale,vedi galeazzi per esempio. Il punto è che un atleta utilizza molte energia e deve ovviamente integrare mangiando molto,molto di più di un sedentario. Ma se sei un atleta da 20-30 anni e sei abituato a mangiare come un "suino" se smetti devi diminuire l'introito e nn continuare a mangiare come prima altrimenti dato che nn bruci più,metti la panza.. poi cmq nn bisognerebbe mai smettere di allenarsi

[Francy53]

io ho visto gente entrare in palestra magra e con un metabolismo velocissimo uscire dopo sei mesi con i muscoli e vederla dopo altri 6 mesi 10 kg in piu..

[Sly83]

io ho visto gente entrare in palestra magra e con un metabolismo velocissimo uscire dopo sei mesi con i muscoli e vederla dopo altri 6 mesi 10 kg in piu..

questo perchè non ci sono più le mezze stagioni

[tyler360]

l'agonismo fa male
ma chissenefrega

[Federico86]

io sinceramente rispetto a quando nn facevo niente sto molto meglio sia a livello fisico che a livello mentale

[Francy53]

la mia domanda e quando si smette.. cosa cambia nel fisco rispetto a prima?..

cmq ti assicuro che ho visto gente che tutta la vita non ha messo su un grammo.. fare 6 mesi di palestra e dopo 6 mesi che aveva smesso vederlo molti KG in piu.. tanto da avere il doppio mento quasi..

[Power clean]

mah io sta gente nn l'ho mai vista semmai il contrario... cmq evidentemente nonostante brucino mangiano troppo

[Chevelle]

Meno chiacchiere e più ferro, Francy53

[brazil]

il fatto è che non si dovrebbe mai smettere di allenarsi,se mai variare il proprio allenamento e l'apporto di cibo in base al fattore età.Non smettere mai di allenarsi deve essere il tuo obiettivo principale per il benessere psicofisico