Ho scoperto che un alto numero di ripetizioni globale, cioe' eseguibile in uno o piu' round mi conferisce una certa muscolosita'.
Mi spiego, se eseguo 50 push up regolarmente non dimagrisco piuttosto tendo ad ingrossare la parte superiore del corpo.
Ma questo non va contro la famosa legge 1-3 reps= forza, 6-8 reps= massa, 10 o piu' reps= diventi uno stuzzicadenti ???
Se facessi 1000 pullups avrei la schiena di un maratoneta?..... quasi quasi ci provo
Mi spiego, se eseguo 50 push up regolarmente non dimagrisco piuttosto tendo ad ingrossare la parte superiore del corpo.
Ma questo non va contro la famosa legge 1-3 reps= forza, 6-8 reps= massa, 10 o piu' reps= diventi uno stuzzicadenti ???
Se facessi 1000 pullups avrei la schiena di un maratoneta?..... quasi quasi ci provo
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