fitness e pesi

[Chevelle]

non fa ne più ne meno male di sottoporsi a carichi eccessivi
ognuno può farsi del male come preferisce, io credo

Correre sull' asfalto è uno stress eccessivo per le ginocchia e lo sconsiglio (lo sconsiglia anche il mio fisioterapista). Molto meglio correre sui campi di atletica che sono più morbidi o sui prati dove il terreno è soffice. Parlo da podista specializzato sulle medie distanze (21 km).
Facendo squat con grossi carichi non ho male alle ginocchia, ma quando correvo sull' asfalto sì.

[Scleb]

chevelle... ma col tuo peso è ovvio ke è suicidio correre sull'asfalto O_O io nn ho nessunissimo problema a tendini e ginokkia

e cmq sia .. parlare di peso nn è corretto :P perke se nn sono muscoloso.. nn è ke ne ho colpa e se ho grasso.. perke devo tenerlo? cioè... se mi prendo i rotolini della pancia... vorra dire ke la c'è del grasso no? allo stato attuale delle cose è facile procurarsi cibo in caso di bisono quindi... inutile portarsi a spasso grasso... cerco di eliminarlo... O_O sbaglio?

per la pista sono daccordo ke sia un po meglio dell'asfato(forse) ma i terreni come l'erba ..no il terreno cedevole affatikerebbe assai i tendini vista la maggiore risposta elastica dovuta alla cedevolezza del terreno basta e avanza quella ke c'è gia sull'asfalto :P cioè... le ginokkia stanno bene sul cedevole... ma i tendini no.. l'asfalto è un compromesso migliore per me :P


per la domanda di francy nn saprei... e sarebbe interessante una rispostona di qualke guru :P in genere cmq in linea di max il musolo si adatta al tipo di sforso al quale è sottoposto :P ma forse questo lo intuivate gia :P nn parlo di forza o resistenza ma anke di proprieta meccanike :P (sempre a patto ke il recupero sia sufficente)

[Chevelle]

Be ma mi sembra strano che tu sia grasso. Se effettivamente lo sei, cerca di perdere il più possibile visto che sei un ottimo podista.
Occhio che l' asfalto non è salutare per nessuno Meglio il soffice...ehehe

[Scleb]

piu ke l'asfalto mi preoccupa il gelo invidio il calduccio della palestra


ah chevelle!!! attento ke sto iniziando a fare 2 pesi per la parte superiore ) un paio di settimane e

grasso.. diciamo ke l'adipe superfluo mi è antipatico.. e per me abbiamo tolleranze estetike differenti in quanto ad adipe superfluo

[Chevelle]

Si be...se mi vedessi diresti che sono un obeso

[tyler360]

piu ke l'asfalto mi preoccupa il gelo invidio il calduccio della palestra

amore per pioggia grandine e fango è ciò che rende il runner una creatura mitologica

più che altro il gelo rende l'asfalto molto più duro che in estate
tutti i fondi (pista, prato, sterrato, asfalto) hanno pregi e difetti
l'asfalto ghiacciato è il peggiore forse

[Scleb]

oddio ... passione per tutto quello ke vuoi ma per il freddo no O_O

st'estate me trovavo quasi bene a correre piu o meno a mezzogiorno in un bosketto O_O o in un viale ombreggiato... odio correre col freddo :P è pure fastidioso per i muscoli tocca coprirsi... poi c'ho caldo perke me vesto troppo :P complica la vita assai

ok ke col caldo c'è la deriva arteriovenosa, disidratazione e tutti i mali di questo mondo O_O pero a me piace deppiu