fitness e pesi

[kikkara]

Ciao Kikkara,

io con l'allenamento combinato ho ottenuto ottimi risultati, anche se seguendo un percorso inverso, venivo da un allenamento aerobico e affiancato 2 sedute di body pump (non ero abituata x niente ai pesi, avevo bisogno di sproni e stimoli) e due sedute in sala pesi.
L'unica cosa "strana" è che da quando ho iniziato con i pesi ho perso una taglia, ma ho messo su un chilo.

ciao spin@nelfianco anche io sto ottenendo buoni risultati, non so se centri qualcosa, ma ho anche molto più apetito !!..

[tartufone]

è ovvio che perdete taglie ma non scendete drasticamente di peso ragazze;i pesi ti sciolgono il grasso e tolgono la ritenzione idrica e nel contempo,mantengono la massa magra(o nel migliore dei casi la aumentano).

[kikkara]

è ovvio che perdete taglie ma non scendete drasticamente di peso ragazze;i pesi ti sciolgono il grasso e tolgono la ritenzione idrica e nel contempo,mantengono la massa magra(o nel migliore dei casi la aumentano).

purtroppo non sempre te ne rendi conto..soprattutto quando come nel mio caso non devo perdere peso...Comunque sia, io faccio fitness e pesi e mi è aumentato l'apetito, l'unica cosa che mi turba è che mi viene fame prima di andare a dormire e non so quandto sia giusto mangiare prima di andare a dormire ..E' normale?

[tartufone]

si,perchè i muscoli "chiedono" + kcal dei grassi....
anche se non mangi non fà niente cmq..

[kikkara]

si,perchè i muscoli "chiedono" + kcal dei grassi....
anche se non mangi non fà niente cmq..

anche se non mangi non fa niente cmq...cioè??

[tartufone]

parlavo dello spuntino pre-nanna,non è "obbligatorio".

[kikkara]

parlavo dello spuntino pre-nanna,non è "obbligatorio".

ah si lo so..ma il problema è che il mio stomaco lo richiede :P

[Scleb]

oddio chevelle ma te stai troppo in palestra O_O noi umani pesiamo cosi se nn ci portiamo grasso in giro...

e nn sono di certo denutrito O_O corro 40/50km a settimana e se nn mangiassi ... fa npo te

[sheva_tp]

oddio chevelle ma te stai troppo in palestra O_O noi umani pesiamo cosi se nn ci portiamo grasso in giro...

e nn sono di certo denutrito O_O corro 40/50km a settimana e se nn mangiassi ... fa npo te

dovresti vederlo per capire

[Chevelle]

oddio chevelle ma te stai troppo in palestra O_O noi umani pesiamo cosi se nn ci portiamo grasso in giro...

e nn sono di certo denutrito O_O corro 40/50km a settimana e se nn mangiassi ... fa npo te

Ma non sto troppo in palestra. Sentire di gente alta 1.90 x 72 / 75 kg (in palese sottopeso) che vogliono ancora calare mi sembra una stronzata colossale. Non alimentiamo l' immagine dell' uomo anoressico. Già ci sono le modelle e le veline che solo a guardarle mi vengono in mente le grandi carestie della storia.
Capisci cosa intendo? Anch'io sono umano ma 70 kg su 1.90 non è certo un bel vedere.

[tartufone]

Non alimentiamo l' immagine dell' uomo anoressico.

purtroppo chev,la tendenza è inversa...

[Chevelle]

Corri 40/50 km a settimana? Povere cartilagini e menischi...

[tyler360]

Corri 40/50 km a settimana? Povere cartilagini e menischi...

non fa ne più ne meno male di sottoporsi a carichi eccessivi
ognuno può farsi del male come preferisce, io credo

[Francy53]

non fa ne più ne meno male di sottoporsi a carichi eccessivi
ognuno può farsi del male come preferisce, io credo

volevo rifare una domanda.. la cartillagine e le giunture di una persona aumentano e si adattano nel aumentare i carichi o restano invariate?...

per intenderci se sollevi 40 kg di bilancere al inizio e poi arrivi ad 80..

solo la muscolatura di adatta o anche tutto il resto?.. giuntura/cartillagine e ossa cambiano?..

e nella corsa?

[Pietro75*]

non fa ne più ne meno male di sottoporsi a carichi eccessivi
ognuno può farsi del male come preferisce, io credo