Sodio

[masterpaco]

La tua pratica è denominata carico e scarico del sodio ed era in voga negli anni '80. Molti culturisti over lo ricorderanno; i giovani no. L'unico vero grande problema è la presenza di una quantita enorme di ormoni in un atleta sotto gara a meno che non sia natural. Non consiglio tale procedura a chi fa uso di anabolizzanti.
MASTERPACO

[piccolodrago]

il consiglio che ti do quando manca un mese alla gara prova
il tutto e vedi come reaggisce il tuo corpo

[salmar]

Ciao maurillo t vorrei chiedere una cosa ma ho visto fare da alcuni atleti che appena tolgono il sale nei tre giorni che precedono la gara assumono diuretici ritentori di potassio....allora la mia domanda è questa: che cosa succede se un atleta toglie il sale tregiorni prima di una gara ed incomincia ad assumere dei diuretici(no lasix) e assumono anche del potassio??

[DORIAN]

Sodio...finto nemico del BodyBuilder...

Troppe volte leggo frasi del tipo:
-Mangio senza sale
-Per dimagrire bisogna eliminare il sodio
-Lavo la bresaola per eliminare il sale...
Robe da pazzi...qui ci si avvicina alla follia...
Capisco nelle strategie precontest determinati approcci alimentari in cui andiamo a stressare l'organismo per 24-36 ore per ottenere definizione estreme ma quando si parla di bb amatori bisonga andarci con i piedi di piombo...
-Il sodio e' un microelemento FONDAMANENTALE che deve essere parte integrante della nostra aliementazione...
Non dimentichiamoci le sue molteplici funzioni:
-legame e trasporto glicogeno muscolare
-assorbimento dei cho nel tratto gastrointestinale
-ritenzione idrica intramuscolare
-attivazione contrattile durante un w.o.
-mantenimento pressione ematica
Non sottovalutiamo quindi la sua importanza...
Se parliamo di ritenzione da sodio parliamo cmq di un esubero/eccesso quindi ben differente e' esubero da elinanazione sia chiaro...
Avanti cn le domande ora...

[zanelike]

Troppe volte leggo frasi del tipo:
-Mangio senza sale
-Per dimagrire bisogna eliminare il sodio
-Lavo la bresaola per eliminare il sale...
Robe da pazzi...qui ci si avvicina alla follia...
Capisco nelle strategie precontest determinati approcci alimentari in cui andiamo a stressare l'organismo per 24-36 ore per ottenere definizione estreme ma quando si parla di bb amatori bisonga andarci con i piedi di piombo...
-Il sodio e' un microelemento FONDAMANENTALE che deve essere parte integrante della nostra aliementazione...
Non dimentichiamoci le sue molteplici funzioni:
-legame e trasporto glicogeno muscolare
-assorbimento dei cho nel tratto gastrointestinale
-ritenzione idrica intramuscolare
-attivazione contrattile durante un w.o.
-mantenimento pressione ematica
Non sottovalutiamo quindi la sua importanza...
Se parliamo di ritenzione da sodio parliamo cmq di un esubero/eccesso quindi ben differente e' esubero da elinanazione sia chiaro...
Avanti cn le domande ora...

io dico sempre che n è il siodio a fare ritenzione bensì..ciò che ci si mangia dietro

[DORIAN]

io dico sempre che n è il siodio a fare ritenzione bensì..ciò che ci si mangia dietro

[MOSTMUSCULAR 85]

-Il sodio e' un microelemento FONDAMANENTALE che deve essere parte integrante della nostra aliementazione...

Ottimo post Dorian

[zanelike]

Troppe volte leggo frasi del tipo:
-Mangio senza sale
-Per dimagrire bisogna eliminare il sodio
-Lavo la bresaola per eliminare il sale...
Robe da pazzi...qui ci si avvicina alla follia...
Capisco nelle strategie precontest determinati approcci alimentari in cui andiamo a stressare l'organismo per 24-36 ore per ottenere definizione estreme ma quando si parla di bb amatori bisonga andarci con i piedi di piombo...
-Il sodio e' un microelemento FONDAMANENTALE che deve essere parte integrante della nostra aliementazione...
Non dimentichiamoci le sue molteplici funzioni:
-legame e trasporto glicogeno muscolare
-assorbimento dei cho nel tratto gastrointestinale
-ritenzione idrica intramuscolare
-attivazione contrattile durante un w.o.
-mantenimento pressione ematica
Non sottovalutiamo quindi la sua importanza...
Se parliamo di ritenzione da sodio parliamo cmq di un esubero/eccesso quindi ben differente e' esubero da elinanazione sia chiaro...
Avanti cn le domande ora...

anche in tali strategie c'è chi il sale lo tiene

io ho utilizzato il sale per molto tempo anche la mattina appena alzato..o cmq pre work outottimo risultato

[DORIAN]

anche in tali strategie c'è chi il sale lo tiene

io ho utilizzato il sale per molto tempo anche la mattina appena alzato..o cmq pre work outottimo risultato

si si...anche io nn lo faccio levare...

[zanelike]

si si...anche io nn lo faccio levare...

[spot86]

tra l'altro eliminare l'acqua in eccesso x brevi periodi limitando il sodio (es, gare, eventi di qualsiasi genere, mare) è PIU' facile se non si fanno restrizioni perenni.

[zanelike]

tra l'altro eliminare l'acqua in eccesso x brevi periodi limitando il sodio (es, gare, eventi di qualsiasi genere, mare) è PIU' facile se non si fanno restrizioni perenni.

in che senso?

[spot86]

pensavo si capisse.

se si tiene costantemente basso il sodio, l'organismo si adatta in modo da ritenere più liquidi

se lo si tiene "normale", al momento che viene abbassato, se x poco tempo, l'organismo non ha il tempo di adattarsi buttando via liquidi in eccesso

carica e scarica, tu lo sai.

[zanelike]

pensavo si capisse.

se si tiene costantemente basso il sodio, l'organismo si adatta in modo da ritenere più liquidi

se lo si tiene "normale", al momento che viene abbassato, se x poco tempo, l'organismo non ha il tempo di adattarsi buttando via liquidi in eccesso

carica e scarica, tu lo sai.

OK..CAPITO..

ma quel passaggio nel quale si buttano via i liquidi è veramente breve..sottolinerei brevissimo..il corpo( bastardo) tende sempre all'omeostasi

[DORIAN]

pensavo si capisse.

se si tiene costantemente basso il sodio, l'organismo si adatta in modo da ritenere più liquidi

se lo si tiene "normale", al momento che viene abbassato, se x poco tempo, l'organismo non ha il tempo di adattarsi buttando via liquidi in eccesso

carica e scarica, tu lo sai.

L'organismo umano se privato per lungo tempo di sodio si attiva per autodifesa causando il classico effetto REBUND di ritenzione idrica maggiore...proprio perche' capisce il deficit di quest'ultimo..
Per il resto avevo capito il tuo esempio..