Miti sulle proteine

[jinx]

oh madonna, questa discussione me l'ero persa...

[Miller]

la posto anche qua magari è interessante è una review "High-Protein Diets and Renal Health" http://www.jrnjournal.org/article/S1...110-1/fulltext

[Angelo_13]

Leggendo su un sito ho letto che un eccesso di proteine(oltre il 2.2g*kg) causa effetti anabolici minimi ed effetti collaterali simili a quelli successivi all'uso di xxxxxxxxxxxxxxxxxx, quindi non è vero che non comporta alcun problema sui soggetti sani un eccesso di proteine, è vero?

[Kanzi]

Non so se è peggio chi certe cose le scrive o chi le legge e ci crede pure...

[NaturalHardCore]

Chi le scrive, perchè se non si ha la cultura sufficiente per parlare di determinati argomenti sarebbe opportuno studiare e poi al massimo se proprio si deve scrivere. Il povero ragazzetto inesperto legge e da ignorante crede anche perchè non tutti devono essere nutrizionisti.

[Angelo_13]

Chi le scrive, perchè se non si ha la cultura sufficiente per parlare di determinati argomenti sarebbe opportuno studiare e poi al massimo se proprio si deve scrivere. Il povero ragazzetto inesperto legge e da ignorante crede anche perchè non tutti devono essere nutrizionisti.

Grazie per avermi difeso [emoji28] comunque nello stesso sito ho letto un altro post fatto da un esperto in cui si diceva che è innocuo... Invece riguardo alle dosi, il Prof Barry Sears parla di 1,9g di pro per kg di massa MAGRA. Voi che ne pensate?

[gendarius]

la posto anche qua magari è interessante è una review "High-Protein Diets and Renal Health" http://www.jrnjournal.org/article/S1...110-1/fulltext

Il succo in sostanza è questo no? "we acknowledge the absence of definitive proof that high-protein diets have adverse effects on human renal health. On the other hand, we find that the available evidence is worrisome."

Però è uno studio su popolazione normale, che magari sta davanti ad un computer 8 ore al giorno..

[cardi]

Grazie per avermi difeso [emoji28] comunque nello stesso sito ho letto un altro post fatto da un esperto in cui si diceva che è innocuo... Invece riguardo alle dosi, il Prof Barry Sears parla di 1,9g di pro per kg di massa MAGRA. Voi che ne pensate?

sto a 3/4 grammi x kg di PESO ed oltre a non essere morto, le analisi sono sempre state ok.


ps. a volte arrivo pure a 5g/lbs in cut

[Angelo_13]

Da quanto tempo?

[cardi]

5-6 anni

[shaitan]

Come dice(va) ironpaolo sul suo defunto (sigh) blog: gli effetti dannosi del fumo sono visibili a 20 anni. Se anche le diete iperproteiche facessero male quanti sono i "fissati" che perseverano per 20 o + anni?

[brosgym]

La domanda è anche serve? Oltre a può far male? Poi c'è anche chi ingoia spade per vivere e di solito non muore.....

[cardi]

pero la domanda era : puo far male? poi se serve o no è un altro conto

[brosgym]

Ok, si può far male, e che tu, per ora stia bene, non significa niente.

[cardi]

ok, come vuoi